Многие говорят, что понедельник - день тяжелый, но так ли это?
Начиная с воскресенья, большинство людей начинают твердить с унылой гримасой, что понедельник день тяжелый. На самом деле, об этом говорят везде, не только раздосадованные началом рабочей недели коллеги или спешащие соседи, которых встречаешь утром по пути на работу.
Общество всеми силами пытается внушить людям, что понедельник очень трудно пережить и говорят об этом во всех СМИ – в утренних передачах.
На тему тяжелых понедельников, наполненных депрессией, тревожностью и не лучшего настроения написано множество стихов и песен. И даже для рождения – день так себе: «Видно в понедельник их мама родила».
В царской России, по традиции понедельник был не рабочим днем «понедельник – бездельник».
А само выражение «понедельник день тяжелый» - восходит к языческому суеверию, согласно которому понедельник – день Луны, покровительницы колдовства, чародейства и волхвования. То есть по суеверным представления понедельник – черный, тяжелый день, и суеверные люди старались не начинать новых дел и не выезжали в дорогу.
Так и сейчас, попытки многих зажить с понедельника «новой жизнью» заканчиваются не начавшись. Но понедельник ли в этом виноват? Все дело в самовнушении!
В основном в негативную силу понедельников верят лентяи и пессимисты. И основные трудности для них сводятся к рабочим моментам. Большинству людей просто тяжело отходить от лениво проведенных выходных и снова вставать рано утром на работу.
Исследователи Сиднейского университета провели любопытное исследование, организовав опрос среди 200 человек. Людей просили назвать самый неприятный день недели и большинство без колебаний назвали понедельник.
На этом исследование не остановилось, следующим этапом было изучение самочувствие людей на протяжении всей недели. Участников ежедневно спрашивали, как они себя чувствуют и оказалось, что самый тяжелый день недели – среда. Именно в среду люди чувствовали себя наиболее подавлено. Основной причиной подавленности является то, что до выходных еще далеко, а усталость уже накопилась. Именно в среду на работе у большинства людей наибольшее количество дел, в то время как в понедельник, все только раскачиваются.
А если вы пока не преодолели распространенный стереотип о тяжелых понедельниках, то вам могут помочь простые советы – как пережить понедельник:
1. Самое сложное в понедельнике лишь то, что необходимо рано вставать, особенно если в выходные вы даете себе вволю спать до обеда. Старайтесь выйти из замкнутого круга недосыпа, и ложиться спать в воскресенье раньше, а для этого необходимо вставать в воскресенье рано и ни в коем случае не поддаваться желанию вздремнуть днем.
2. Принципиально не используйте медиа утром в понедельник. Практически на каждом теле или радио-канале, ведущие в один голос твердят, что выходные закончились, а сегодня – трудный понедельник.
3. Любите свою работу, ведь если работа приносит удовлетворение, что понедельник не будет вызывать у вас негатив и ассоциации с трудностями рабочей недели. Любимая работа вызывает желание думать о начале рабочей недели с радостью, а не депрессией.
Понедельник такой же день, как и все остальные. Не стоит воспринимать понедельники, как тяжелые и трудные дни. Не поддавайтесь всеобщей пропаганде плохих понедельников от суеверных или зачастую ленивых людей.
___________________________________________________________________________________
Статьи на тему саморазвития и тайм-менеджмента:
9 простых способов увеличения продуктивности
Что делать, если вы работаете на нелюбимой работе?
Стрессоустойчивость как спасательный круг
Как конкуренция влияет на развитие личности?
____________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзене!
Присоединяйтесь к нашей группе ВК, ссылка здесь и в шапке профиля.
Мы проводим анонимные опросы в группе ВК, будем благодарны, если Вы примете активное участие.