Несомненно неотъемлемым атрибутом каждой современной женщины являются здоровые и ухоженные ногти с красивым маникюром. Здоровье ногтей говорит о состоянии организма в целом. У здорового человека ногти должны быть блестящие, гладкие и иметь однотонный розоватый оттенок.
Факты о ногтях:
1. Ногти полностью состоят из кератина.
2. Нормальной толщиной ногтя считается три десятых миллиметра.
3. Ширина ногтевой пластины может колебаться от десяти до семнадцати миллиметров.
4. В среднем за двадцать четыре часа ноготь отрастает на одну десятую миллиметра.
5. Чтобы ноготь полностью обновился понадобиться пять месяцев.
Чем человек взрослее, тем медленнее растут ногти. Замедленный рост связан с тем, что обменные процессы в организме стали протекать гораздо медленнее. Приток крови ослабился, микроэлементов стало меньше.
Так же медленно ногти растут в холодное время года, так как организм получает меньше витаминов чем летом. Из-за воздействия холода все процессы в организме замедленны.
Просто так ногти никогда не ломаются и не расслаиваются. Чаще всего ломкость связана с питанием. Например у девушек сидящих на строгих диетах ногти более хрупкие. Связано это с резким отказом от привычной пищи, что приводит к резкому уменьшению потока микроэлементов.
Здоровье ногтя зависит от...
1. Необходимо употреблять в пищу орехи, рыбу, мясо, курицу. Такие продукты богаты белком и аминокислотами, которые необходимы организму для его правильной работы.
2. Пребывание на солнце или употребление витамина D в виде капель. Этот витамин помогает усваивать кальций. Поэтому его прием является необходимостью.
3. Стоит добавить в рацион продукты содержащий витамин E. Он содержится в зерне, семечках, зелени и сливочном масле. Этот витамин препятствует старению кожи и ногтей.
4. Так же стоит употреблять в пищу свинину, молоко, яйца, печень. Эти продукты питания богаты селеном. Если в организме его не достаточно, ногти тускнеют.
5. Для предотвращения ломкости ногтя, стоит есть дрожжи, яичный желток и печень. Они содержат витамин Н.
6. Если на ногтях появились белые пятна, это означает что в организме не хватает витамина С, железа и цинка.
7. Необходимыми для здоровья ногтей так же являются витамины группы В, магний и фосфор.
По ногтям можно определить возникновение некоторых заболеваний, так как они первые реагируют на изменение в организме.
1. Если человек курит его ногтевая пластина приобретает неестественный желтый оттенок.
2. Ногти слоятся и ломаются, при воздействии на организм химическими веществами.
3. Если форма ногтя изменилась, значит в организме избыток свинца.
4. Коричневый оттенок ногтевой пластины, появляется при взаимодействии с серной кислотой.
5. У человека страдающего анемией ногти ломкие, тонкие и не ровные.
6. Болезни щитовидной железы делают ногти ломкими и тусклыми.
7. В случаях если у человека больное сердце или сосуды, его ногти приобретают красноватый оттенок.
8. При псориазе ногти слоятся, ломаются, тускнеют.
9. Если же человек заражен грибком, его ногти будут крошиться, ломаться, а так же на них появятся желтые и коричневые пятна.
10. Утолщение ногтевой пластины говорит о том, что не в порядке легкие.
Необходимо тщательно следить за ногтями. Это не только принесет эстетическое удовольствие, но и поможет выявить болезни на ранних этапах.
Оставляйте комментарии. Ваше мнение важно для нас. Подписывайтесь на канал, и мы оповестим Вас о новой статье. Удачи!