В своих предыдущих статьях я рассказывал о том, что такое эмоции и их влияние на наше поведение, здоровье и жизнь, в конце концов. Все абсолютно правильно понимают и задают вполне уместный вопрос: "- Мы не можем не испытывать эмоций! Мы так устроены! Как сделать так, чтобы эмоции не разрушали нас, явно или со временем?". Есть ответ на этот вопрос.
Данная техника на научном языке называется психоэмоциональный релиз. Она проста и оочень эффективна. Это на себе может проверить буквально каждый. Для этого совершенно не требуется владеть какими-то специальными знаниями или навыками. Давайте я ее расскажу подробно.
Например, Вы испытали какую-либо эмоцию, которая Вас просто "накрыла". Это может быть все, что угодно: от страха перед врачом-стоматологом, до гнева на жену или мужа за завтраком. Согласитесь, что это не самые лучшие наши чувства.
Человек, который хочет снять у себя состояние от испытанных подобных чувств, должен сделать следующие действия по абсолютно простому алгоритму.
- Занимаем любую удобную позу. Это может быть расслабленная "поза кучера" или можно лечь на спину. Это можно делать в любом удобном для Вас месте, хоть за рулем машины, когда кого-то ожидаете стоя на стоянке.
- в слух или мысленно мы произносим название той эмоции, которая довлеет над нами или была нами испытана. Например: "- Моя сегодняшняя обида на друга!". При этом желательно закрыть глаза и представить(увидеть) эту ситуацию еще раз.
- На последнем слоге произносимой фразы, которая может быть построена в любой произвольной форме, только обязательно должна содержать название эмоции и время, когда мы ее испытали, мы делаем больше ударение и легонько ударяем пяткой любой ноги о голень другой. Это прием называется "постановка якоря". Тем самым мы как бы снова "входим" в эту вибрацию. И снова активизируем очаг возбуждения в своей голове. Дальше его надо нейтрализовать.
- Ставим средний палец руки на ноктевую пластину указательного пальца и ставим скрещенные пальцы на лобные бугры. Это "выходы" очага возбуждения из головного мозга. Почему пальцы держать именно так? Указательный палец у человека имеет положительный потенциал, а средний - отрицательный. Скрестив их таким образом мы получим нулевой потенциал и энергия с любым знаком получит возможность двигаться в любом направлении нашей электрической цепи.
- Далее остается самое простое. Представляя ситуацию над которой мы работаем, удерживая пальцы на лобных буграх, произносим нашу фразу: " - Моя сегодняшняя обида на друга." Полторы или две минуты. Это все. По истечении времени релиз окончен.
Ваш организм сам найдет куда сбросить лишний электрический заряд из головы, который стал следствием выбросов гормонов стресса. При этом вы можете испытать легкое подрагивание век, пальцев. желание сглотнуть и т.д.. По окончании релиза это сойдет на нет.
Данная практика показала свою высочайшую эффективность в моей работе и является одним из моих любимых инструментов. Более подробно я рассказываю о своих знаниях на своем видео канале. Всем - Добра и Здоровья!
-