Как вы считаете почему, сбросив несколько килограммов, наш вес вновь возвращается к прежним показателям?
Многие считают, для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться!
Этот миф глубоко сидит в подсознании человека, стремящегося похудеть. Но мало кто знает, что Всемирная организация здравоохранения при ООН в настоящее время рассматривает человека как БиоПсихоСоциальную модель.
Исходя из такого подхода, выделяют Биологические причины набора лишнего веса.
Социальные причины и Психологические.
К биологическим причинам набора веса относят все, что связано с телом: гиподинамия, наследственная предрасположенность, возрастные изменения, различного рода заболевания.
Нередко к перееданию нас приводят социальные факторы: микросоциум (семья) и макросоциум (все остальное окружение).
Семейные традиции и праздники, воспитание (родительское и общественное). Реклама и изобилие продуктов в супермаркете. Родственники и друзья.
Это все – социальные факторы, способствующие набору лишнего веса.
Наконец, третья группа факторов представлена психологическими причинами. Их суть проявляется в использовании пищи с не пищевыми целями. Или же, другими словами, это заедание эмоций.
Как подавляющее большинство людей пытается решать проблему избыточного веса?
Изначальный подход, с теоретической точки зрения, как будто правильный. Они пытаются меньше есть и больше двигаться.
Но таким способом воздействие осуществляется лишь на биологические причины набора веса.
Диеты, запреты на некоторые продукты, голодание, БАДы, медикаментозные препараты иногда даже дают положительный эффект.
Но этот эффект, как правило, является кратковременным. Поскольку на биологические причины приходится лишь 10% от общего объема причин переедания.
Социальные и психологические причины при этом не исчезают. Они снова и снова подталкивают нас к перееданию. В результате вес набирается вновь. Зачастую с избытком.
По этой причине для нормализации веса необходим комплексный подход.
Первым шагом в такой комплексной системе похудения предлагаю систему Доктора Ромацкого и его систему рационального питания. В этой статье я не даю саму методику. В сети интернет вполне достаточно выложено информации, уверен при желании вы всё это найдёте. Главное понять принцип, что делать вам дальше уверен вы решите сами.
Вот и всё друзья по этой теме, если вы ещё не читали мою предыдущую статью: «А Вы знаете, что чрезмерное употребление сахара приводит к старению организма» жмите ➽➽➽ сюда!
Успехов Вам друзья и здоровья!
Чтобы не пропускать статьи на моём канале, обязательно подпишитесь, читайте статьи, оставляйте комментарии и лайки, поделитесь ссылкой на эту статью в вашей любимой социальной сети.
Главное – не занимайтесь самолечением, информация в статье представлена только с ознакомительной целью. По вопросам лечения обязательно проконсультируйтесь со своим врачом!
Буду рад, если вы поделитесь своим опытом, уверен, что он многим будет интересен и полезен.