Каждая представительница женского пола хочет иметь внешность, которой обладала в юные годы! Слабый пол трепетно относится к своему виду, одевая роскошную одежду, нанося потрясающий макияж, делая всевозможные маски, мази для лица. Есть решение проблемы старения организма! Не все знают, какими свойствами обладает жирная рыба!
Она обладает омолаживающим эффектом на организм женщины. Главный источником такого эффекта является большое количество полезных веществ, а особенно омега-3 жирные кислоты. При регулярном потреблении отмечается сглаживание морщин, повышается настроение, тонус человека, резистентность к инфекционным заболеваниям!
Кроме этого, Омега-3 кислоты улучшают состояние и подвижность суставов, предотвращают артрит и остеоартрит, защищают нервные клетки мозга , уменьшая риск возникновения депрессии, биполярного расстройства, шизофрении, синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, улучшают настроение, здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует тому, что беременность протекает без проблем.
По данным диетологов, оптимально буде употреблять в пищу жирную рыбу 3-4 раза в неделю. Как говорят врачи, можно употреблять как свежую, так и консервированную рыбу.
