В независимости от причины, по которой ты решил заняться своим весом, имея оптимальный вес вы получаете много преимуществ, и не только для тела.
Вот восемь причин, чтобы поддерживать свой идеальный вес:
1. В старости ваш вес будет увеличиваться в целом меньше, если у вас низкий вес, в молодости и в зрелом возрасте. Ты увидишь, что в старости будет легче держать вес в пределах нормы;
2. Набор веса повышает риск возникновения многих заболеваний (в основном, метаболических и сердечно-сосудистой), для которых избыточный вес может быть причиной. Достижения и поддержания правильного веса очень много значит для вашего здоровья;
3. Решение повседневных задач становится менее утомительным с меньшим весом: и двигаться, и делать усилия, и кажется, завязывать шнурки станут намного легче с меньшими килограммами в штаны;
4. Чем меньше вес, лучше решать патологий в преклонном возрасте, когда это придет (остеопороз, артроз, ослабление мышц...): годы, которые приходят являются переносчиками многих неудобств, с телосложением в форме с этим гораздо легче справиться;
5. Возвращение на идеальный вес тебе вернет уверенность в себя: можно смотреть в зеркало и увидеть лицо и тело приятными и это, безусловно, утешает и вдохновляет;
6. При избыточном весе вам создает трудности в социальных отношениях, и при достижении нормального веса дает очень много: только те, кто пережил понимают насколько это важно
7.Успех и возможность иметь, наконец, оптимальный вес будет для тебя вселять уверенность: независимо от потерянных килограммов, похудеть и сохранить достигнутые результаты;
8. Снижение веса облегчает протекание определенных заболеваний, при наличии (сейчас и будущем), ослаблять симптомы, уменьшая потребность в лекарствах, или замедлить эволюцию: других сопутствующих заболеваний.