Ш - шаги, Э - эффективность
Человек учится на протяжении всей жизни, однако не всегда эта учеба бывает эффективна. Многие люди испытывают проблемы с потерей внимания, усталостью, отсутствием желания и мотивации. Если вы один из них тогда эта статья для вас! Способы полностью рабочие и проверены редакцией "Обучайтес".
Важный момент:
Перед тем как давать эти советы, сразу хочется дать нашим читателем установку. Запомните: всегда приходится чем-то жертвовать. Мы с вами стремимся сделать эти жертвы минимальными, и совершить максимум полезной работы, и при этом остаться здоровым человеком. Везде поспеть невозможно, поэтому в достижении своей цели придется что то отставить на второй план.
Про что идет речь? Рассмотрим ситуацию выпускника 11 класса. Допустим школьник выбрал для сдачи полюбившиеся ему предметы: профильную математику, русский и физику. Мне кажется абсолютно каждый человек хочет заниматься тем, что ему нравится. Так или иначе, чтобы хорошо учиться в школе, ей надо уделять довольно большой временной запас, коего у нас мало. Поэтому наш герой приносит ненужные школьные предметы в жертву и делает фокус на свои основные, любимые направления. Благодаря времени, которое ученик экономит игнорируя бесполезные для него дисциплины, он сохраняет свое здоровье в порядке, держит себя в форме и выполняет достаточный объем работы для успешной сдачи экзаменов. Если бы он пытался угнаться за двумя зайцами, там был бы стресс, недосып, болезни и апатия, что однозначно отражается на его эффективности и что в будущем гарантирует как невысокие баллы, так и отсутствие золотой медали. (Это просто пример среднестатистического ученика, у вас может быть все абсолютно по-другому)(И все таки не надо полностью забивать на школу, так или иначе ее нужно закончить)
1 - Следите за своим здоровьем!
Ваш организм - это ваша операционная система, вы должны следить за ней, иначе она не будет нормально выполнять все свои функции. Надо вовремя устанавливать обновления, драйверы, чистить жесткий диск ... ой... То есть держите свое здоровье в порядке! Обязательно спите по 7-8 часов (очень важно), пейте витамины, не пропускайте приемы пищи. Также обязательно сделайте расписание своего дня, ложитесь спать в одно и то же время. Обед, ужин, завтрак - все это должно проходить в одно время. Следите за собой! Никто о вас не позаботится лучше чем вы!
2 - Какое у вас будет утро - таков будет и ваш день.
Утро перед работой - очень важное время, это время вы должны посвятить себе, настроиться на рабочий день, поднять свое настроение и уже потом совершенно прекрасно идти по своим делам. Этот период времени после пробуждения не должен проходить в суматохе. Вам следует спокойно проснуться, пойти в душ, привести себя в порядок, приготовить себе завтрак. После всех этих мероприятий уже ничего не может сделать ваш день плохим. Поэтому просыпайтесь чуть раньше и утро сделает вам день!
3 - Ваш успех и сосредоточенность зависит от вашего внешнего вида.
Ваш внешний вид, говорит за вас. Если вы хорошо выглядите - то успех буквально сопровождает вас. Для хорошей работы - одевайтесь строго, по-рабочему и не забывайте про прическу. :) Более того если вы находитесь дома и собираетесь хорошо делать свое дело, соблюдайте дрескод, так как это не даст вам расслабится и вы будете всегда сфокусированны на работе. Вы же не будете лежать на диване и мять свой наряд? Правда ведь?
4 - Фокус!
Важно держать фокус на своей цели. Вам должно все напоминать о желанном. Каждый день создавайте себе список дел, которые вы должны сделать именно сегодня (рассчитывайте на дела больше времени, иначе ничего не успеете. На каждое дело должно быть выделено достаточно временного запаса на его качественное исполнение)! Сделайте записки на холодильнике, купите ежедневник и запишите все необходимое в него. Скачайте программы на ПК по типу: wrike или leadertask, внесите туда все свои цели и составьте распорядок дня. В конце концов воспользуйтесь приложением StickyNotes (стандартное приложение windows), которое будет держать стик на рабочем столе, напоминая вам о фокусе.
5 - Интерес!
Все выше перечисленное несомненно поможет вам, но самое главное - интерес! Ничего не сделает вашу работу более эффективной, чем интерес! Дело должно завлекать вас полностью и без остатка, и тогда и только тогда вы перестанете отвлекаться на социальные сети, ненужные звонки и мемы. Прокручиваете в голове истинную цель ради которой вы делаете то что вы делаете. Именно это мышление может вывести вас на новый уровень! Если ваш труд у вас не вызывает ничего кроме боли, то либо вы делаете не то что вам нравится, либо у вас недостаточно высокая и недостаточно желанная цель.
Идите навстречу своему счастью!
Больше интересного вы можете узнать на Telegram канале: https://t.me/obychaitec