Наше сознание полно разных "полезных" советов, которые мы получили от родителей, бабушек или друзей и не проверяли их на достоверность. Сегодня я постараюсь развенчать такие мифы, в которые вы скорее всего верите.
1. Бритье.
Все наверняка слышали от более продвинутых знакомых, что от бритья волосы становятся толще и поэтому бриться надо начинать настолько поздно, насколько возможно. Если вы до сих пор боитесь, что в стремлении ухаживать за собой можете превратиться в Чубаку, то спешу вас разубедить: волосы действительно становятся толще и темнее, но не от бритья, а от возраста. Так что брейтесь на здоровье хоть 3 раза в день.
2. Боль после тренировок
Наверняка все знакомы с мышечной болью на следующий день после интенсивных занятий. И некоторые почему-то считают, что именно этот фактор свидетельствует о мышечном росте после тренировки. На самом деле боль в мышцах - не всегда хорошо. Она свидетельствует о микротравмах мышц и если после занятий вы не насытите организм кератином и необходимыми аминокислотами, то мышцы не вырастут, а наоборот деградируют.
3. Просмотр телевизора портит зрение.
Может ли долгое глядение в экран телевизора, компьютера или других гаджетов испортить зрение? Исследования говорят, что нет. На самом деле резко повысившееся количество страдающих близорукостью сейчас объясняют недостатком прогулок на свежем воздухе, которые с помощью ультрафиолета в небольших дозах закаляют сетчатку глаза и хрусталлик.
4. 8-ми часовой сон необходим каждому.
В основном - это единственное, что люди знают о сне и поэтому стараются беспрекословно подчиняться этому правилу. Современные исследования показывают, что время сна очень индивидуально и зависит от генетики и различных внешних факторов. Например, заболевшему человеку требуется примерно на треть больше сна, чем здоровому. Так что цифра в 8 часов - условна. Прислушайтесь к своему организму сами.
5. Кока-кола.
Это один из самых популярных напитков в мире и главный миф о ней - это то, что кола разъедает желудок. Даже не знаю как в это можно верить. Подумайте сами: в человеческом желудке находится соляная кислота и его оболочка спасает нас от растворения изнутри. Так как же сладкий напиток может повредить желудку сильнее, чем одна из сильнейших кислот?
А на этом моя пятерка мифов заканчивается. Если она вам понравилась, не забывайте ставить лайки. Если эта статья получит достаточную поддержку, то я сделаю 2 часть, так что подпишитесь чтобы не пропустить.