У вас бывало такое - в новогоднюю ночь вы пишите огромный список целей на предстоящий год, а к декабрю понимаете, что профакапили почти всё? На шпагат не сели, английский не выучили, не то что не похудели, а набрали лишние кило. И так из года в год. В чем же подвох? Что вы делаете не так?
Вы планируете сам результат, а планировать нужно шаги достижения.
Обычно всё выглядит так: вы составили список и... расслабили булки. Год большой, месяцев много, всё успеется. Конечно, вы все начнете достигать, но не в январе ведь! Родственникам визит нанести, потом Рождество. Эх, так хорошо отдыхали! Собраться бы с силами.
В феврале холодно, потом 14-ое февраля, потом 23-тье - дурацкий праздник, пену для бритья купить, носки. Себе айфон попросить на 8-ое марта. Не получить айфон, обидеться. В апреле ждем-с майские. В мае - майские: шашлыки, природа, счастье. Вот в отпуске точно займусь достигаторством.
Пол отпуска ремонт, тут главное других членов семьи не поубивать. Потом на море. Август. Тааак, вот детей в школу соберу и вздохну спокойно.
Сентябрь - сплошная нервотрепка. Зачем ребенку столько кружков? В октябре простыла, сопли, кашель, горчичники. Что за погода? В ноябре родственники какого-то черта в гости приперлись! А о моих планах кто-нибудь подумал? Я тут вообще-то достигать собралась. В декабре предновогодняя возня. Как-то мимо год прошел. Ну, ничего, в следующем году точно всего достигну. Пойду поем…
Что же делать? Нужна конкретика. Я предлагаю не просто прописать цели, но и то, как вы будете их достигать.
Например, 10 минут спорта ежедневно без исключений, обязательный урок английского во вторник и четверг после работы, растяжка в пятницу утром перед работой в течение часа, 15 минут чтения книги в кровати перед сном.
Надо не просто знать конечную цель, но и продумать маршрут, по которому вы будете к ней добираться. Создайте собственный навигатор, и вы увидите, что дорога приносит не меньшее удовольствие, чем сам пункт назначения.