Сегодня наша жизнь – сплошной стресс. Люди, словно загнанные. Кто-то осознает и пытается найти способы расслабиться. Но самое печальное, что большая часть совершенно не понимает своего состояния и вместо помощи себе, загоняют в еще большую яму, выжимая последние силы. Предлагаю простейшие варианты, чтобы помочь своему организму справиться со стрессом и нервным перенапряжением. Постараюсь постепенно рассказать обо всех способах.
Самый простой – это ароматы. Многие даже не задумываются, что неприятный им запах может вогнать их в тяжелое состояние. А нужный аромат позволит расслабиться и из самой стрессовой ситуации выйти победителем.
1 Аромат лемонграсса
Лемонграсс – это трава, которую легко найти в продаже и стоит она не дорого. Запах лимонника помогает облегчить простуду, головную боль, уменьшить жар и расслабить мышцы. А также это прекрасное средство от комаров.
2 Эвкалиптовый аромат
Эвкалипт очень популярен в медицине. Особенно в его заслуги можно отнести помощь дыхательным путям. А если масло эвкалипта нанести на болезненную область и помассировать, то это поможет облегчить или вовсе избавиться от боли.
3 Аромат лаванды
Не все являются счастливчиками, побывавшими в цветущих лавандовых полях, поэтому аромат больше известен в виде эфирных масел. Этот аромат помогает поднять настроение, в результате чего повышается серотонин. Помогает снять усталость. Отлично выспаться и в целом хорошо помогает снять уровень стресса и напряжения. Старайтесь ежедневно зажигать аромалампу с этим ароматом, добавлять сухие цветы на полочки с постельным бельем и т.д.
4 Аромат ромашки
Этот аромат нам известен очень хорошо, а также считается успокаивающим чай из ромашки. Однако, такую целебную помощь оказывает не только сам чай, а как раз-таки излучаемый им аромат. Кроме того, он помогает расслабиться, способствует хорошему сну, снимает напряжение и беспокойство, помогает женщинам в так-называемый «период ПМС». Ромашковый чай поможет не только успокоиться, но и уменьшить боли.
5 Запах мяты
Мята перечная – это трава, которая знаменита еще с древних египетских времен. Ее аромат помогает уменьшить сонливость. Помогает почувствовать себя свежим и энергичным. Помогает обрести чувство спокойствия, уверенности. Кроме того, мяту можно также заваривать и пить для уменьшения кашля и облегчения укачивания в транспорте.
6 Запах кофе
Вы замечали, что некоторые люди любят работать в кофейнях или просто сидеть там подолгу и читать? Ответ прост – запах кофе помогает стимулировать работу мозга, а также снижать уровень стресса.
Однако, должна заметить, что бывают индивидуальные непереносимости, тогда нужно ориентироваться по собственным чувствам и искать свои ароматы. Будьте счастливы!
А я благодарю за лайки и приглашаю подписаться на мой канал.