Во время беременности и в период грудного вскармливания резко повышается аппетит, замедляется метаболизм и, как следствие, появляется целлюлит и лишний вес - а всему виной гормон пролактин, который также мешает нам сбросить ненавистные лишние килограммы.
Так ли это? Разберёмся !
Во-первых, нельзя опускать руки. Вышесказанное совсем не означает, что расстаться с лишним жиром не удастся.
Пролактин - гормон, отвечающий за выработку молока. Он контролирует водно-солевой баланс, удерживая выделение воды и соли почками.
Получается, что при беременности и ГВ замедляется лишь водно-солевой обмен, и в организме задерживается вода. А это никак не препятствует сгоранию жировых клеток и похудению.
Похудение во время лактации возможно, и к тому же, отсутствие менструации в этот период является преимуществом при занятиях спортом, так как нивелируется влияние лютеиновой фазы менструационного цикла на общую работоспособность, характеризующейся спадом физической активности и резким упадком сил.
Помимо того, пролактин повышает болевой порог, поэтому в период лактации женщина более становится выносливой.
Поэтому ноги в руки и бегом в спортзал!
Всем спорт!