Действительно ли иммунитету свойственно снижаться в весенний период и как самостоятельно повысить сопротивляемость организма к заболеваниям. Доказано, что иммунитет человека не зависит от сезона года. Он способен изменяться в худшую и лучшую сторону в течение года, независимо от погоды и температуры. Как известно, весной природа вся пробуждается, то же самое происходит и с нашим организмом, наблюдается гормональный сбой. Если в межсезонье, гены, отвечающие за основу иммунитета, ослабляются, то в холодное время вступают в силу гены воспалительные, в связи с этим происходит атака вирусов. Помимо вирусных заболеваний, в воздухе очень много вредных микроорганизмов, которые способствуют ослаблению защиты организма. Совокупность всех этих факторов отрицательно влияет на наш иммунитет.
Признаки снижения иммунитета.
Принято считать, что первый признак ослабления иммунитета – это частые простудные заболевания. Если болезни протекают очень тяжело, особо не подаются быстрому лечению, то здесь есть место быть иммунодефициту. Нормой считается возникновение заболеваний не более пяти раз в год с быстрым выздоровлением, это означает, что с иммунитетом все в порядке. В случаях затяжных недугов с приемом сильных препаратов, таких, как антибиотики, следует обратиться к иммунологу.
У детей понижение иммунитета рассматривается немного по-другому. Для них нормой считаются простудные болезни до восьми раз в год, причиной тому считается несформированная до конца иммунная система.
Основные факторы, влияющие на иммунитет.
Помимо сезонов года имеется еще ряд факторов, способных понизить иммунитет:
• Наличие хронических заболеваний, особенно влияние врожденных, которые с самого начала способствовали низкой сопротивляемости организма к внешним вредным частицам;
• Постоянные стрессы, плохое эмоциональное состояние – эти явления вызывают нарушения нервной и эндокринной системы, а впоследствии и падение иммунитета;
• Неправильное питание – отсутствие необходимых витаминов.
Кроме всего вышеперечисленного влияние имеет и рождение человека, естественным путем или с помощью кесарева сечения. Ученые выяснили, что люди, рожденные естественным путем меньше подвержены атакам микробов и вирусов.
Способы повышения иммунитета.
Весной для повышения иммунитета стоит обратить внимание не только на питание, но и на образ жизни, способствует формированию иммунитета:
• Полноценный сон;
• Минимум полчаса прогулки и активных движений на свежем воздухе;
• Положительный настрой и хорошее настроение.
В совокупности с правильным питанием и этими факторами, возможно, добиться высокой сопротивляемости организма к вирусам.
Оставляйте комментарии. Ваше мнение важно для нас. Подписывайтесь на канал, и мы оповестим Вас о новой статье. Удачи!