Дни стали длиннее, солнце пригревает, мир вокруг выглядит оживлённым. Апрель! Что делать, если не чувствуешь себя причастным к весенней феерии? Хочется залезть под одеяло и лежать, лежать, пока дела не решаться сами собой... Знакомо?
1. Остановиться и выдохнуть
В желании провести весь день, не занимаясь рутинными делами, нет ничего плохого. Даже если у тебя двое детей и собака. Трагедии не случится, если ты снимешь с себя ответственность на один день! Возможно, по детям соскучилась бабушка и дедушка?
Пожалуйста, перестань стремиться стать идеальной (женой, домохозяйкой, секретарём). Достичь уровня полного удовлетворения собой невозможно. А подорвать нервную систему, здоровье и самооценку — вполне!
Отдых станет отличной перезагрузкой организма. Советую отключить мобильный телефон и не залезать в социальные сети. Посвети день себе — ты этого достоин!
3. Релаксация
Лодырничать необязательно. Ты можешь заняться тем, что давно представлял в мечтах о свободном дне.
Когда я чувствую себя не в своей тарелке, я иду в лес и сижу на берегу лесного озера. Уверена, у тебя есть свои предпочтения. Только, прошу, без лишнего перфекционизма, стремления сделать "всё правильно" и желания угодить другим. Например, муж вполне может приготовить себе ужин сам!
Вот примерный список дел:
- помедитировать;
- прочитать книгу с хорошим концом;
- заварить вкусного травяного чая;
- купить семена красивых цветов, посеять их, изучить правила ухода и визуализировать будущую красоту (можно заменить комнатным цветком).
Рутинные дела — не делаем. Делаем "для души". Пожалуйста, будь честен с самим собой в этом вопросе.
2. Время планировать
Купи в магазине самый красивый блокнот и запиши в нём свои цели на текущий год. А потом проанализируй: возможно, что-то не так важно и мы растрачиваем свою энергию по пустякам?
Выбери 2–3 цели и раздели их на этапы. Это то, на чём стоит сосредоточиться. А остальное может подождать! Главное, не перенапрягаться и жить в ладу с собой.