- Преимущества против усталости
База данных NIH PubMed дает более 40 клинических испытаний на людях, которые используют эту траву, многие из которых связаны с изучением ее влияния на усталость
Среди людей, прошедших тестирование, были мужчины и женщины, молодые и пожилые, лишний вес и атлетика.
Вот несколько конкретных исследований, которые стоит обсудить, учитывая используемую демографию; профессии с высоким стрессом и дисциплиной.
- Врачи на дежурстве
Это один из самых интересных, потому что все участники были врачами. Его проводила кафедра неврологии Армянского государственного медицинского университета. Участвовали 56 мужчин и женщин в возрасте от 24 до 35 лет. Все врачи работали в ночную смену. Каждый получил дозу родиолы 170 мг (содержащую 4,5 мг салидрозида), которую принимали один раз в день в течение двух недель. Контрольная группа получала плацебо того же веса и внешнего вида. До и после смены в ночное время было проведено 5 различных тестов для измерения зрительного и звукового восприятия, способности к концентрации внимания и кратковременной памяти.
Результат - индекс общей усталости значительно уменьшился через две недели
- Русские военные курсанты
Эти мужчины были разделены на 4 группы лечения. Им давали фирменный экстракт сибирской родиолы розовой или плацебо.
Группа 1: доза 370 мг из 2 капсул (41 человек)
Группа 2: доза 555 мг из 3 капсул (20 человек)
Группа 3: Плацебо из 2 капсул (40 человек)
Группа 4: обычный контроль (20 человек)
Самое интересное, что никаких существенных различий между двумя первыми дозами не наблюдалось, и в некоторых тестах более высокая доза 555 мг имела результаты, которые были ниже, чем у 370 мг.
Это подтверждает о том, что рекомендуемая дозировка родиолы не слишком низкая, но и не слишком высокая. Похоже, оптимальная доза для этой добавки составляет более 100 мг в день, но менее 600 мг.
- Влияние на мышцы и фитнес
14 итальянских спортсменов получили добавку в течение четырех недель. Были взяты образцы крови для измерения метаболических параметров и антиоксидантного статуса. Было выявлено следующее:
«Добавка способна снизить уровни лактата и параметры повреждения скелетных мышц после исчерпывающей тренировки. Более того, эта добавка улучшает потребление жирных кислот»
- Влияние на раковые клетки
Салидрозидное соединение, которое естественным образом встречается в растении, может обладать некоторыми противораковыми свойствами.
Утверждается, что апоптоз наблюдается в культивируемых линиях клеток молочной железы MCF-7 и MDA-MB-231, которые были обработаны салидрозидом. По мнению китайских исследователей, это может быть многообещающим кандидатом на лечение рака молочной железы.
- Влияние на долголетие
Одной из наименее обсуждаемых, но наиболее интересных находок является вероятность того, что салидрозид и розавины растения могут способствовать долголетию.
Три различных исследования с использованием плодовых мух показали, что продолжительность жизни была увеличена. Среднее увеличение на 16% среди мужчин и увеличение на 31% среди женщин.