Итак рассмотрим вопрос который каждый год волнует всех, а особенно женскую половину планеты земля. Всю осень и зиму мы копили жирок не думая о том что будет весной, но приходит время и мы начинаем думать об отдыхе и как мы будем выглядеть на пляже или в бассейне, что оденем летом и как будем выглядеть и т.д. С наступлением тепла очень хочется снять надоевшие теплые вещи и надеть майки, джинсы, модные юбки.
Самое главное спросить у себя чего я хочу , смогу ли я для достижения цели отказать себе в еде или мне проше и комфортнее потратить около часа три раза в неделю для спорта в зале и построить красивую, подтянутую фигуру.
Я выбрал спорт . В первую очередь записался в тренажерный зал, перестал есть после 20 00. начал делать утром зарядку.
Много времени уделяю упражнениям на пресс(это планка классика) 3х30сек , так же приседания после каждой тренировки полезно взвешивание и общий осмотр фигуры. Так же хорошо помогают прогулки на природе, бег и поездки на велосипеде.
Считаю что не обязательно изнурять себя диетами, а просто заняться спортом.. И тогда у Вас все получится..
Вот я к примеру за месяц занятий в зале смог сбросить 2 килограмма.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, задавайте вопросы.
