На человека постоянно оказывают влияние множество разных факторов, и наша реакция на них меняет нашу жизнь. Есть люди, которые плывут по течению, а есть, те кто сам выбирает свой путь.
Стивен Кови в своей книге "Семь навыков высокоэффективных людей" делит людей на проактивных и реактивных.
Реактивность человека-это способ мышления при котором человек даже не рассматривает возможность влиять на обстоятельства и способен только проявлять свою реакцию на них.
Проактивность человека-это его способность действовать, а не быть предметом воздействия.
Отличный способ определения проактивности человека — это посмотреть, чему он посвящает большую часть времени и энергии.
Любого из нас волнует огромный спектр вопросов и явлений: наше здоровье, наши дети, наша внешность, наши проблемы на работе, кризис среднего возраста, проблемы долга нашего государства, угроза ядерной войны. Все эти вещи мы можем отделить от того, что не оказывает на нас особого эмоционального влияния, поместив их в "Круг Забот".
Круг Забот-это все трудности, проблемы и явления, которые нам не подвластны.
Если мы присмотримся к нашему Кругу Забот, то увидим, что некоторые из входящих в него вещей мы контролировать не можем, в то время как другие подвластны нашему влиянию. Эту последнюю группу забот мы можем объединить, поместив их в меньший по размеру "Круг Влияния".
Круг Влияния-это все то, что поддается нашему воздействию.
Определяя, на каком из этих двух кругов мы фокусируем большую часть нашего времени и энергии, мы можем судить о степени нашей проактивности.
Проактивные люди фокусируют свои усилия на Круге Влияния. Они направляют свою энергию на то, что подвластно их влиянию, увеличивая Круг Влияния.
Реактивные люди, напротив, растрачивают свои усилия в Круге Забот. Они фокусируют внимание на проблемах внешней среды и обстоятельствах, на которые они влиять не в силах. Это проявляется в постоянных жалобах и обвинениях, («Я ничего не могу поделать», «Такой я есть», «Он так меня раздражает», «Если бы только» и т. д.) и в ощущении себя жертвой. Вырабатываемая при этом негативная энергия в сочетании с пренебрежением теми сферами, в которых эти люди способны что-то сделать, заставляет их Круг Влияния сжиматься.
Фокусируясь на Круге Забот, мы позволяем тому, что находится внутри него, управлять нами. Мы не проявляем проактивную инициативу, которая необходима для позитивных изменений.
Упражнение "Круг Влияния"
Очень хорошее упражнение по расширению "Круга Влияния". Про него я узнала из книги Васильченко Ю.П. "Самоучитель по Тайм менеджменту"
Возьмите лист бумаги и запишите на нем те области жизни, состояние которых вас интересует или даже заботит. Это может быть все что угодно: от состояния здоровья вашей кошки до освоения космоса.
- Отметьте красным маркером те элементы списка, которые вам почти абсолютно подвластны, например, отношения с соседом, ситуация на работе и т. д.
-Отметьте зеленым маркером те элементы, на которые вы влияете в той или иной степени, в зависимости от конкретных обстоятельств, например, состояние учебы сына (дочери), наличие ужина в доме и т. д.
-Отметьте желтым маркером те элементы, которые не поддаются вашему влиянию, но на которые вы хотели бы влиять, например, место нахождения вашей супруги (супруга), собственное настроение и т. д.
-Синим маркером отметьте те области, на которые вы, на ваш взгляд, категорически не можете влиять. Возьмите другой лист бумаги.
Ответьте на вопрос: «Что я могу сделать для того, чтобы "желтая область" хотя бы частично подпала под мое влияние». Запишите все ответы, какими бы абсурдными они вам ни показались. Иногда достаточно простого букета цветов, чтобы жена завтра вечером была дома не в 20-00, а в 18-30, а в 19 на столе был ужин. Возьмите третий лист бумаги.
Ответьте на следующие вопросы:
• Действительно ли меня волнуют вопросы из «синей области»? • Если «да», то какие именно и насколько?
• Могу ли я, теоретически, хоть как-то на них повлиять? Если «да», то как?
Если «нет», то кто может?
• Как я могу приобрести те качества и характеристики, которыми обладает тот, кто может влиять на перечень вопросов, которые для меня чрезвычайно важны?
• Сознаю ли я, что все люди наделены практически равными ресурсами для достижения своих целей?
• Сознаю ли я, что могу сам выбирать те области жизни, на которые буду оказывать влияние, будь то здоровье моей собаки или освоение космоса? Старайтесь делать все, чтобы расширить свой Круг Влияния.
-Если содержание статьи было для вас полезным - ставьте "лайк"
-Вам есть что сказать по теме публикации, или вы хотите задать вопрос - комментарии внизу статьи к вашим услугам.
И подписывайтесь на канал "Путь к Успеху" чтобы получать свежие интересные и полезные материалы каждый день прямо в свою ленту.