Ради справедливости заметим, что большинство из выдающихся людей, про которых мы знаем,регулярно (или каждый день) занимаются физическими упражнениями. Итак, начнем
Работоспособность. Делая даже пятиминутную зарядку утром, мы разгоняем кровь в организме и активируем все процессы, тем самым улучшая доступ кислорода к мозгу, как итог - лучшая личная продуктивность за меньшее время
Стрессоустойчивость. Заставляя себя каждый раз делать какую-либо зарядку (физические упражнения - это стресс для организма) мы вырабатываем в себе устойчивость к стрессовым ситуациям
Спортивный азарт. Начиная делать упражнения в начале с нехотением мы заряжаемся и хотим продолжения
Умение видеть цель. Упражнения вырабатывают привычку видеть конечную цель не только здесь, но и на работе, в отношениях с людьми, например, бегать 5 минут. Не 6 минут, не 4 минуты, а конкретно 5
Напористость. Имея цель пробежать 3 км, или 10 минут мы бы с удовольствием остановились и на 9 минутах, но у нас есть цель пробежать именно 10, не больше и не меньше, поэтому мы настаиваем на своем и пробегаем 10 минут. Это учит на не сдаваться
Способность к концентрации. Когда на 8ой минуте бега нам становится немного тяжело, мы концентрируемся на том, что нам надо 10 минут и упорно идем к ним
Умственная деятельность. Так или иначе, мы при беге задумываемся и выбираем наиболее удобный нам темп. Это тоже прививает привычку действовать рационально во всем
Здоровье и меньше больничных. Да, физические упражнения помогают нам быть немного здоровее, иметь лучшее настроение, чувствовать себя лучше и физически и морально, тем самым повышая качество жизни
Бонус. Регулярно занимаясь физическими упражнениями мы еще и становимся привлекательнее для противоположного пола. А для мужчин это еще и дополнительный тестостерон
Советую прочитать:
Маленькие утечки, которые делают нас беднее каждый день
Как вложить 100 000 рублей чтобы заработать
Следующая публикация на канале совсем скоро. Подписывайтесь, чтобы не пропустить и ставьте лайк