Настоящая леди сидит со скрещенными ногами - это то, что часто говорят, рассказывая о манерах. Кроме того, если вы носите платье или юбку и не хотите, чтобы все видели, что происходит под ними, вероятно, в любом случае лучше держать ноги скрещенными. Но в следующий раз, когда вы положите ногу на ногу, подумайте, действительно ли вы хотите это сделать. По-видимому, это сопряжено с большим риском.
Оказывается, что сидеть, положив ногу на ногу, в течение длительного времени не очень полезно для вашего здоровья. Через некоторое время ваша ступня или вся нога могут онеметь, потому что вы оказываете давление на определенный нерв за коленом. Также скрещивание ног может вызвать временное повышение кровяного давления. Звучит не очень здорово, не так ли? Вы препятствуете потоку крови, поэтому людям с высоким риском образования тромбов не рекомендуется класть ногу на ногу.
Кроме того, скрещивание ног часто может привести к варикозному расширению вен.
Из-за давления, которое вы оказываете на ноги, мягкая структура вены растягивается, что может привести к этим страшным варикозным венам. Вам не нужно бояться заболеть варикозным расширением вен, если вы сидите со скрещенными ногами в течение одной или двух минут, но если вы регулярно скрещиваете ноги в течение более 10-15 минут за один раз, риск значительно возрастает.
Сидение со скрещенными ногами также не очень хорошо для вашей осанки, и это может вызвать значительные боли в бедрах и спине. Важно вставать, отрываясь от ваших занятий, каждые 30 минут и совершать небольшую прогулку - возможно, в офисную уборную и обратно. Для мужчин положение со скрещенными ногами также не является идеальным, потому что их гениталии могут быть зажаты, что может негативно сказаться на репродуктивной функции. Лучший способ сидеть - это держать спину прямо, поставить ноги на землю и слегка оттянуть плечи назад.