Всем привет! Не для кого не секрет, что курение пагубно влияет на здоровье, сегодня я расскажу как пытался бросить курить и как бросил. Давайте начнём...
Но для начала хочу пройтись, о преимуществах после отказа от курения:
- Снижение раздражительности.
- Восстановление вкусовых рецепторов
- Сердца
- Крови
- Лёгких
- Кожи
- И многое многое другое.
Но речь всё-же не об этом, а о том как я себя чувствовал после отказа.
1-2 день
Радость за себя, "я уже начал бросать курить" небольшая подавленность, но не чего страшного.
3-4 день
Всё плохо, настроения нет, голова болит, на сладкое тянуло очень сильно. Шум в ушах, спал плохо.
5-6 день
Зачем я это всё начинал? Меня не покидает эта мысль... Очень плохое настроение. Написано что вкус еды улучшится, но аппетита вообще нет. Комок в горле, нашель начал усиливаться. Ну и гадость...
7-8 день
Настроение приподнялась, я могу ещё бросить, теперь появились новые силы, кожа местами облазит, живот побаливает, головокружение стало меньше. Появился аппетит, купил специально фруктов, они стали вкуснее.
9-10 день
Неужели всё почти прошло? Вроде бы хочу всё ещё, а вроде бы нет. Заболел - всял отгул на пару дней.
Живот немного болит. До сих пор выходит слизь от курения выходит, цвет сменился на более светлый.
11-14 день
Опять захотел сигареты, но нет! Я дал слово что наш ребёнок будет в здоровой семье. Сколько ещё будет продолжаться эта тяга? 2 недели почти...
Голова немного опять начала болеть. Хочу попробовать и все, ну вот ломит, я не знаю что делать.
1 месяц.
Вроде бы всё. Но курить иногда хочется. Мне легко и свободно без мысли, о них. Когда думаю или уже от безделья настроение портится.
Сейчас идёт второй месяц, а именно 20 числа начал бросать. Кашель уменьшился, аппетит хороший, цвет кожи сменился, я рад.
Надеюсь и у вас всё получится! Буду рад если вы тоже проявите симпатию, подпишитесь на мой блог и поставите лайк, всем спасибо!