Яндекс Алиса поможет определить идеальную форму и поможет ее достичь. И в этом помогут несколько навыков.
Для начала определим, а нужно ли Вам вообще что-то сбрасывать?
Навык "Узнать мой вес"
Включите Алису и активируйте навык командой:
Алиса спросит ваш рост и рассчитает идеальный вес. Если вес на весах и в расчетах совпадает или меньше можно дальше эту статью не читать. Если же пару килограммов нашлось свыше нормы, начнем с зарядки.
Навык "Фитнес наставник"
Выберите легкую тренировку для зарядки и тяжелую для усиленных физических нагрузок.
Вам знакомо ощущение, когда во время интенсивного упражнения нужно считать повторы и это сбивает дыхание? Алиса поможет и посчитать и держать темп.
Навык "Физрук, посчитай!"
Физрук посчитает до 30 или до 100 повторений, Ваша задача успевать за ним.
Во время активных физических нагрузок необходимо контролировать и водный баланс организма.
Навык "Время выпить воды!"
Алиса поможет рассчитать суточное количество воды и контролировать ее выполнение ежедневно.
Но не забывайте, что не только физические упражнения и вода - ключ к идеальной форме, но и контроль за питанием.
Навык "Умный счётчик калорий"
Запустите навык. Назовите, какие продукты вы кушали, и команду "сохранить" - Алиса посчитает примерное количество калорий, которые вы получили за день.
Понравилась подборка? Жмите лайк! И будьте здоровыми и красивыми!