В эксперименте было задействовано 500 человек, которые несколько раз проходили тесты на определение психологического состояния до проведения уборки в специально отведенном помещении, оборудованном под жилую комнату, и по окончании 20-минутного наведения порядка.
Выяснилось, что такая деятельность улучшала самочувствие и настроение почти у 60% участников проекта. Также, благодаря уборке, участники эксперимента становились более спокойными и сдержанными. Оставшаяся часть добровольцев не испыватала никаких эмоциональных перемен.
Также научные исследования доказывают, что:
- Окружающие запахи непосредственно влияют на настроение и работоспособность человека. Популярный аромат лаванды уменьшает чувство беспокойства, улучшает настроение и благоприятствует спокойному сну.
- Беспорядок, царящий в квартире, мешает реализации ежедневных дел и срывает планы. Возможно, в этом виноваты залежи бесполезных вещей.
- В ходе экспериментов, голландские ученые обнаружили: грязь и беспорядок служат причиной негативного стереотипного мышления. И соответственно чистота и порядок позитивно влияют на жизненные цели и установки.
- Диетолог Питер Уолш сделал занимательный вывод. Те женщины, которые регулярно наводят порядок в доме, быстрее приводят в форму и свою фигуру. А порядок на кухне тесно связан с правильными привычками в питании.
- Научно обосновано, что люди, пребывающие в постоянном беспорядке, подвергаются риску развития депрессии. Исподволь возникает у них апатия, чувство подавленности и уменьшение интереса к окружающей обстановке. И если вовремя не принимать мер, последствия могут быть самые не радостные…
- Склонность к беспорядку и неряшливость могут отрицательно повлиять на ваши отношения с друзьями и родственниками. Ибо никому не приятно приходить в дом, где грязь и бардак.
Также эксперты советуют, для улучшения психологического состояния, регулярно осуществлять уборку в шкафах и избавляться от ненужных старых вещей.