Меньше, чем за год я сбросила 30 кг лишнего веса. Как?! Я просто круто, в прямом и переносном смысле, изменила свою жизнь:
1. Я делаю только то, что хочется и не делаю того, чего не хочется. Первое, что я сделала - уволилась с “нормальной", в понимании общества, работы и переехала в страну мечты. С одним чемоданом, в полную неизвестность, без связей, без постоянного денежного потока и без начального капитала.
Когда человек живет не так, как хочется, а “как надо", и ему так жить некомфортно, мозг, воспринимает это, как “Все плохо” и дает команду делать запасы на случай “как бы не случилось хуже" даже со стакана воды.
2. Я выполняю ВСЕ данные СЕБЕ обещания.
3. Я выкинула весь хлам из дома и из головы. Все, что мне мешало жить, и к чему я не прикасалась в течении нескольких месяцев, я исключила из своей жизни:
- Я очистила квартиру, холодильник, шкаф, гардероб, сумку, косметичку, шкатулку с аксессуарами, соцсети, девайсы и прочее пространство от всего ненужного, лишнего, непонятного и находящегося рядом со мной “на всякий случай" или “а может быть?...".
- Я без терзаний “ах, если бы…” забила на прошлое: на все заброшенные, неполучившиеся или так и неначавшиеся дела, на нерешенные проблемы и на неудачные решения.
- Я решаю проблемы только по мере их поступления, а не в обратном порядке. Мы очень любим себя накручивать, придумывая то, что никогда не произойдет, и начинаем это разруливать.
-Я порвала все некомфортные, угнетающие и топящие отношения. В моей жизни остались только по-настоящему ценные для меня люди и те, которым я действительно нужна. Остальные - деловые контакты и знакомые.
4. Я не ем: колбасы, сосиски, сардельки, майонез, другие магазинные соусы и хлеб. Я не пью сладкие газированные напитки. Это все мои ограничения. Я не считаю калории и количество выпитой воды.
5. Три раза в неделю в течении 30-45 минут я интенсивно двигаюсь: делаю комплекс упражнений, танцую, хожу/прыгаю, в общем, все, что в голову придет. Главное, усиленно шевелиться!
6. Три раза в неделю я делаю зарядку и самомассаж лица и шеи.
7. Раз в неделю я устраиваю себе домашний бьюти-спа салон: комплексный уход и полный релакс.
8. Раз в два месяца я бываю там, где не разу не была.
9. Раз в месяц я делаю то, что никогда не делала, и то, что для меня раньше не представляло никакого интереса. Например, недавно я была на чемпионате тхэквондо. О моих впечатлениях вы можете прочитать в этой статье.
А как вы избавились от лишнего веса? Поделитесь своим опытом. Пишите свое мнение в комментариях, ставьте лайки, и подписывайтесь на мой канал.