Говядина
Помимо ускорения метаболизма (за счет большого кол-ва белка) в нем так же содержатся все необходимые аминокислоты
Рыба
Так же, много белка и полный аминокислотный состав
Яйца
Один из топ вариантов для завтрака, причем на ежедневной основе.
И нет, не бойтесь холестерина, он не вреден, в отличие от людей, которые говорят об обратном. Гугл в помощь!
Зелёный чай
Этот чай не только ускорит Твой метаболизм, но ещё и поможет бороться со старением. Посмотри на японцев — они веками пьют зелёный и выглядят прекрасно!
Супы
Ускоряют метаболизм, уменьшают аппетит, помогают с коллагеном — прекрасный набор на пути к прекрасному телу.
Апельсины, мандарины, лаймы и другие цитрусовые
Такие вкусности богаты антиоксидантами, таким важным витамином C, да ещё и прекрасным вкусом!
Молоко, творог, сыр и другие продукты богатые кальцием
Кальций способен настолько хорошо ускорить метаболизм, что скорость похудения может увеличиться в полтора раза.
Есть еще много продуктов, которые могут помочь в этом деле, если вы хотите узреть продолжение — ставьте лайки и пишите об этом в комментариях.
- Перед использованием каких-либо советов из статьи, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Автор не несёт ответственности за ваше здоровье.