Ох уж этот целлюлит! Как только на улице устанавливается плюсовая температура, и весна окончательно вступает в свои права, страницы женских журналов начинают пестрить советами по борьбе с целлюлитом. Баночный массаж, растирания щеткой, чудодейственные кремы... Что только не встретишь в статьях! Давайте разберемся, что их этого арсенала действительно поможет!
Что такое целлюлит
Строго говоря, целлюлит - это воспаление подкожной клетчатки. А то, что мы называем целлюлитом, на самом деле носит наименование гиноидная липодистрофия. "Гиноидная" - означает "по женскому типу", "липо" - "жир", а "дистрофия - "нарушение питания". Вот мы и выяснили причину появления апельсиновой корки - недостаточное питание жировой ткани.
До сих пор ученые не пришли к точному выводу, почему это нарушение возникает. Скорее всего, оно связано с деятельностью женских гормонов. Таким образом, можно сказать, что любая женщина склонна к появлению целлюлита уже из-за своей физиологии. Немалую роль играет и генетика - если у тебя мало целлюлита, скорее всего, и твоя дочь не будет страдать от этой проблемы. Еще одна причина - это нарушение функций сосудов, вследствие чего питание жировой ткани нарушается.
Существует миф, что худенькие девушки не страдают целлюлитом - но это не так. Апельсиновая корка - это жировая ткань, а она присутствует и у худых девушек. Больше всего страдают девушки с так называемой конституцией skinny fat - внешне худые, но с большим процентом жира и малым количеством мышц.
Как избавиться от апельсиновой корки
Скажем честно - чудодейственных кремов, которые избавляют от целлюлита за 2 недели, нет. Но есть способы, которые помогут свести к минимуму внешние проявления апельсиновой корки:
- Занятия спортом. Апельсиновая корка - это жир. Соответственно, чтобы сократить ее, нужно уменьшить процент жировой ткани в организме путем тренировок. Мышцы становятся более подтянутыми, кожа - упругой, а целлюлит - незаметным.
- Правильное питание. Это тоже направлено на сокращение количества жира в организме. Меньше углеводов и больше клетчатки - для правильного пищеварения.
- Контрастный душ. Эта процедура улучшит кровообращение и питание тканей организма.
- Самомассаж с помощью щеток и валиков. Усиливает лимфоток, улучшает местные обменные процессы.
Все эти методы нужно применять в комплексе. А что делать с чудодейственным кремом от целлюлита? Можешь использовать его для смягчения кожи - большего эффекта он не даст.