Сногсшибательная певица Настя Каменских поделилась своим секретом похудения...Певица похудела на три размера.Результат конечно очень впечатляет,ведь она сейчас просто неотразима! У многих людей возникает вопрос,как же ей это удалось?
В одном из интервью ,певица поведала секрет своего преображения. Ну во-первых -это конечно же сильное желание изменить свою жизнь. У певицы в шкафу есть специальная полка,где она хранит старые вещи маленького размера и вещи ,которые она специально купила меньшего размера. Для чего это?Так она ставит себе цель , чтобы ещё раз в жизни одеть эти вещи.
Певица призналась что смотивировало её и то,что она хочет получить Gremmi. Огромное желание измениться и конечно же дисциплина. Настя благодарна своему тренеру,который подобрал для неё специальные тренировки и питание. Похудение певицы можно обозначить 100% , из которых тренировки составляют всего 20%,а вот остальные 80% -это правильное питание.
Настя Каменских пояснила,что очень важно принимать пищу каждые 3 часа по чуть-чуть. И чтобы эта была правильная еда. Это может быть что-то отварное или приготовлено на гриле. Ну например курочка или рыбка. И 70% всего рациона должны составить овощи ,а в особенности листья салата,их нужно употреблять в большом количестве.
Утро певицы начинается с овсянки,она добавляет туда тертое яблоко. Потом через три часа 3 отварных яйца и салат,салат можно в неограниченном количестве. На обед у неё гречка либо же рис с отварной курицей без масла. Ещё она не отказалась от соли. На ужин Настя кушает отварную белую рыбу с овощами. И последний приём пищи с 22 до 23 часов вечера-это 150 грамм 0% творога и чашка черного чая без сахара.При таком питании Настя в первую же неделю сбросила 3 кг. Ну а после таких перемен ,не хочется останавливаться на достигнутом,а идти дальше и поддерживать безупречный результат!
Интересная статья?
Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал!!!