Толстеют не от сала, и худеют не от огурцов, а от их съеденного количества!
Это аксиома, дорогие мои, и с ней необходимо смириться. Когда я собиралась худеть, мне казалось, что я совсем мало ем. Я абсолютно была уверена, что для моих лишних килограммов существуют другие причины: кость широкая, обмен веществ замедленный, наследственность плохая… Короче, все, только не я. А вот когда я стала считать калории и контролировать употребляемую пищу, то просто обалдела от того, что в холодильнике находится много продуктов. Они спокойно лежат, и не их количество не уменьшается. Мне стало жутко от понимания того, что почти все продукты сжирала (да-да, именно сжирала) я. После такого грустного вывода я решила для себя следующее: «Как только моя рука потянется к холодильнику, я строго даю себе команду: «Стоять!» Пока помогает!
