Страдаете от боли в животе при месячных? Её можно облегчить! Потребление достаточного количества воды позволяет избежать задержки жидкости в организме и благодаря этому облегчить менструальные боли. Для улучшения вкуса в воду можно добавлять лимон, мяту или ягоды. Кроме того, рекомендуется уменьшить потребление соли, алкоголя, кофе, энергетических напитков, черного чая, шоколада и других продуктов содержащих кофеин, поскольку они способны усиливать неприятные ощущения во время месячных.
Страдаете от боли в животе при месячных? Её можно облегчить!
Потребление достаточного количества воды позволяет избежать задержки жидкости в организме и благодаря этому облегчить менструальные боли.
Для улучшения вкуса в воду можно добавлять лимон, мяту или ягоды.
Кроме того, рекомендуется уменьшить потребление соли, алкоголя, кофе, энергетических напитков, черного чая, шоколада и других продуктов содержащих кофеин, поскольку они способны усиливать неприятные ощущения во время месячных.
