Как похудеть ? Многие себе задают этот вопрос . И вот он ответ !
Есть крупы , овощи . И есть по отдельности и маленькими порциями .
Если говорят есть нельзя после 18:00 не верьте им как рас немного на ночь есть и надо часов в 19:00 , 20:00 надо съедать 600г . Что бы утром когда проснулись не сильно хотелось кушать.
