У Кобе есть безумный метод тренировок, который очень интенсивный. Во время межсезонья, Кобе главным образом фокусирует на тренировке с целью увеличения силы и выносливости. По мере приближения сезона он начинает увеличивать условный аспект тренировок.
Он тренируется шесть дней в неделю, так как считает, что мышцам необходимо дать день на отдых и восстановление. Он обычно выполняет упражнение на 8-12 повторений, что является лучшим методом для достижения мышечной гипертрофии.
Силовая тренировка:
Понедельник и четверг (верхняя часть тела):
Жим лежа на горизонтальной скамье (штанга, гантели) - 4х8-12 повторений
Жим лежа на наклонной скамье (штанга, гантели) - 4х8-12 повторений
Подъемы на римском стуле - 4х10-12 повторений
Армейский жим - 4х8-12 повторений
Подъем на бицепс - 4х10-12 повторений
Отжимания на брусьях - 4х10-12 повторений
Вторник и пятница (Олимпийская тренировка):
Подтягивания - 4х8-12 повторений
Тяга штанги в наклоне - 4х8-12 повторений
Румынская тяга - 4х10-12 повторений
Тяга на горизонтальном блоке - 4х8-12 повторений
Разведение гантелей - 4х8-12 повторений
Приседания со штангой - 4х8-12 повторений
Отведение на трицепс - 4х8-12 повторений
Среда и суббота (нижняя часть тела):
Приседания или выпады со штангой - 4х10-12 повторений
Подъем на носки - 4х10-12 повторений
Разведение ног - 4х8-12 повторений
Упражнение «Ослик» - 4х10-12 повторений
Подъем ног в висе - 4х10-12 повторений