Знакомо ли вам это нечеткое, тревожное ощущение, что вот-вот случится что-то плохое? Что на вас нападут, что вас собьет машина или ваш самолет упадет, что вот эти ощущения в теле – это точно симптомы какой-то страшной болезни, что в какой-то момент вы останетесь без гроша и крыши над головой, что сойдете с ума и потеряете контроль над собой? Если да, то возможно в вас говорит ваша схема Уязвимости.
С Уязвимостью вы живете в страхе, что вот-вот случится катастрофа – природная, криминальная, медицинская или финансовая. Вы попали в эту ловушку, потому что в детстве вас научили, что мир – это опасное место. Вероятно, родители чрезмерно опекали вас из страха за ваше благополучие. Ваши страхи огромны и нереалистичны, но вы позволяете им контролировать вашу жизнь и очень много энергии тратите на безопасность. Поэтому тревога не просто присутствует в вашей жизни, она сияет и переливается всеми своими гранями: паническими атаками, фобиями, навязчивыми мыслями, наличием охранительных ритуалов, которые должны как бы уберечь вас от бед…
Условно Уязвимость можно разделить на четыре типа:
ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ. Данный тип Уязвимости переживают ипохондрики и те, кто страдает от панических атак. Это люди, у которых повышена чувствительность к сигналам организма. Они хорошо чувствуют свое тело и даже малейшее отклонение от нормы в работе организма может спровоцировать панику.
ОПАСНОСТЬ. Если вы соответствуете этому типу, то вы чересчур волнуетесь за свою личною безопасность и безопасность близких. Вам кажется, что угрозы подстерегают на каждом шагу. Вы постоянно напряжены, потому что кажется, если вы расслабитесь, тут же случится что-то плохое, и как следствие постоянно чувствуете себя уставшим и измотанным, потому что безустанная бдительность тратит очень много сил.
БЕДНОСТЬ. Неважно, насколько хороши финансовые дела у того, у кого проявлена данная схема, ему все равно кажется, что от текущей ситуации до полного разорения – один шаг. Ему сложно дается контроль над деньгами, кажется стоит чуть ослабить хватку и тут же все промотается.
ПОТЕРЯ КОНТРОЛЯ. Это когда кажется, что вы в любой момент можете потерять контроль над собой и сойти с ума, упасть в обморок или что вас стошнит. Иногда в корне панических атак лежит именно этот тип Уязвимости.
Всех их объединяет одно – представление самого ужасного сценария и следующее за этим ощущение полной беспомощности перед катастрофой. Если у вас проявлена эта схема, то скорее всего есть целый ряд занятий и мест, которые вы избегаете, а еще вы наверняка ищите себе в партнеры того, кто может о вас позаботиться и защитить, либо выслушать и успокоить.
Узнали себя и хочется жить иначе?
____________________________________
Ну и как обычно, напоминаю, что провожу психологические консультации через видеозвонки (40 €/час) и очно в Амстердаме (60 €/час). Подробнее обо мне тут . Если вы заинтересовались, пишите на почту nepofreidu@yandex.ru .