Дорси поддался тренду «биохакинга» — практики, когда люди сначала проходят кучу диагностик, а потом начинают пить специальные витамины/спать по три часа в день/заниматься йогой на закате для того, чтобы дольше жить и больше работать. На днях Дорси поделился своими способами — и теперь все волнуются, что он сошёл с ума.
1. Медитация — два часа в день
Чтобы «вывести шум мира» и расслабиться.
2. На работу только пешком
От дома до офиса полтора часа, и он ходит пешком в любую погоду.
3. Тренировки только дома
Причём без тренера: Дорси просто занимается на велотренажере и по программе приложения Seven.
4. Ледяная ванна и горячая сауна каждый день
Утром Дорси сидит в ледяной ванне, а вечером сначала 15 минут кипятится в сауне (там 105 градусов!) и потом остывает в ледяной 3 минуты.
5. Приём пищи — один раз в день, чтобы экономить время
Между 18:00 и 21:00 Дорси позволяет себе съесть рыбу, курицу или стейк с салатом, шпинатом, спаржей и брюссельской капустой. На десерт — смесь ягод или тёмный шоколад, а по праздникам может и пригубить красного вина. Такой аскетизм, по словам Дорси, помогает ему экономить время.
6. По выходным Дорси не ест вообще
Ни росинки в пятницу и субботу, и только в воскресенье можно съесть ужин. По началу Дорси видел галлюцинации от голода — а потом ничего, привык, рассказал он в подкасте у Бена Гринфилда.
Привет, если вам понравилась статья — жмите лайк сбоку и подписывайтесь на канал. Так мы будем на связи и вы не пропустите крутые публикации.
А если хотите написать отзыв или совет, пишите на почту основателя проекта SNTCH.com Дарьи: daria@snatchnews.com