Контрастный душ всегда славился лучшим способом для закаливания организма. Этот способ наиболее щадящий, если брать его в сравнение с обливанием холодной водой, ну или же любимым русским купанием в проруби. Контрастный душ – это поочередное обливание тела горячей и холодной водой.
На данный момент контрастный душ пользуется особой популярностью, ему приписывают огромное количество полезных свойств, начиная от укрепления иммунитета, заканчивая ускорением метаболизма и потерей лишних килограмм, что особенно подкупает прекрасную часть нашей планеты. Однако, где есть польза, там есть и вред. В этой статье мы рассмотрим все достоинства и недостатки данного способа.
Достоинства контрастного душа:
• Значительно улучшает качество кожи. Обладает тонизирующим эффектом. При ежедневном использовании помогает в борьбе со всеми ненавистным целлюлитом или так называемой «апельсиновой коркой».
• Усиливает метаболизм, что в свою очередь помогает в борьбе с лишними килограммами.
• Благоприятно влияет на нервную систему. Способствует поднятию настроения, выступает отличным помощником при стрессах и всевозможных депрессиях.
• Отлично подходит, как мера профилактики варикозного расширения вен, поскольку тренирует сосуды и капилляры.
• Стабилизирует кровообращение, что положительно отражается на всех системах и органах человека.
• При полном обливании контрастным душем, Вы также способны стимулировать рост и укрепление волос.
• При частом использовании данным способом Вы сможете отказаться от дополнительных средств ухода (гели, бальзамы, кондиционеры для тела), поскольку Вы будете очищать кожу естественным путем.
• Контрастный душ улучшает общее самочувствие, придает бодрость с утра. Также контрастный душ славится, как «убийца» всевозможных вирусов, поскольку чередование температуры запускает процесс их самоуничтожения.
Из вышеперечисленного становится ясно, что польза контрастного душа – очевидна и бесспорна. Однако, как уже говорилось, во всём есть свой вред. Во всём существуют свои ограничения, и применение контрастного душа тому не исключение. Прежде чем добавить данную привычку в свою жизнь, стоит тщательно ознакомиться с рядом показателей, при которых использование контрастного душа обернется из блага во вред.
Не стоит проводить процедуры контрастного душа при:
•различных воспалительных заболеваниях (цистит, ангина)
•критических днях
•злокачественных опухолях
•заболеваниях сердечно-сосудистой системы
•гипертонии
•спазмах сосудов
•прочих заболеваниях
Таким образом, мы выявили все достоинства контрастного душа, которыми он обладает. Его польза – очевидна, поскольку одна 10-ти минутная процедура способна дать невероятный эффект и положительно отразиться на Вашем здоровье. Однако, помните, что контрастный душ – это лечебная процедура, имеющая свои противопоказания, игнорирование которых может отразиться не самым лучшим образом. Поэтому, тщательно советую, перед началом подобных процедур проконсультироваться у своего лечащего врача, дабы не навредить самим себе.