Упражнение «очистит» мысли от мусора и наполнит вас решимостью заняться давно отложенным делом.
Зачем это мне?
Годы идут, дни проходят, а сколько нереализованных идей похоронили мы за свою жизнь и сколько еще похороним?
Если вам надоело смотреть на то, как другие реализовывают «ваши идеи» – читайте статью до конца, обещаю, текста много не будет.
Что делать-то?
►Заведите тетрадь в клетку на 96 листов и шариковую ручку.
►Каждое утро нужно зарезервировать 15-20 минут времени.
►Будем писать ровно 3 страницы первого, что приходит в голову.
Не ищите в написанном смысл и не перечитывайте.
Показывать "утренние страницы" также никому не нужно, это вроде личного дневника.
Пишите обо всем:
как вам тяжело просыпаться, как вы не хотите на работу или о том, что снова хотели написать рассказ, но вам страшно.
Приведу пример:
Опять разбудил будильник, раздражает эта мелодия, может ее сменить, хорошо, хоть выходной завтра, не понимаю как я до сих пор не убил этого соседа с его "шарами для боулинга" которые он постоянно катает и т.д.
Для чего это?
Выплесните весь негатив, раздражение, «понойте» в строчках, даже если нечего писать, пишите «не знаю, что написать, раздражают эти страницы».
Это освободит мысли для более полезного, вы будете меньше раздражаться и начнете проще воспринимать окружающий мир.
Не отлынивайте! Важно писать их ежедневно, дисциплинируйте себя!
Кто это придумал?
Автор «утренних страниц» Джулия Кэмерон, это базовое упражнение из книги «Путь Художника» для раскрытия творческого потенциала и комплексного улучшения мировосприятия.
Джулия считает, что наш «внутренний цензор» мешает нам творить, создавать.
Он порождает страх и заставляет откладывать свои желания и увлечения, будь то музыка, писательство, рисование и т.д.
Писатель Юрий Окунев сравнивает упражнение с «прочисткой труб», после которой поток сознания становится лучше и чище .