Авокадо – фрукт, который прекрасно подходит для тех, кто хочет быстро и без ущерба для организма похудеть, диеты на его основе достаточно жесткие, но при этом он позволяет получать все необходимые организму вещества, способствует активному метаболизму. Для достижения результата важно соблюдать специальный режим питания, малейшие изменения могут оказаться причиной снижения эффективности диеты и могут даже привести к отсутствию положительного результата.
Как правильно выбрать авокадо?
Прежде всего следует обратить внимание на цвет фрукта, он может быть светло-зеленым, а может даже черным. Но самое важное не сам оттенок, а плотность и окрас авокадо, и в том, и в другом случае он может быть одинаково полезен. К тому же, фрукт должен быть твердым.
Если вы увидели какие-либо пятна на кожуре – знак того, что продукт лучше всего положить обратно на полку. Однородная поверхность и цвет – главные признаки качества. Но не все так просто: ровная и гладкая поверхность значит, что в фрукте большая косточка, поверхность с морщинками – именно то, что надо для идеального выбора.
Обращаем внимание на черенок: с помощью него легко узнать, каков фрукт внутри. Если на нем осталась подножка, уберите ее, после этого посмотрите, осталась ли на том месте вмятина. Черенок обязательно должен быть светло-коричневым или светло-желтым.
Понравилась статья? Ставь "палец вверх" и подписывайся на наш канал у нас много полезного и интересного каждый день.