Вы просыпаетесь ночью в одно и то же время без причин, как Вам кажется.
Но у этих пробуждений есть корни, уходящие в физиологию или психологию.
В идеале, спать надо в тёмной комнате с 21-22 часов вечера до 06-07 утра, чтобы никакие блики света не попадали на закрытые веки - ни от фонарей, ни из соседней комнаты, ни от телевизора или гаджетов...
Именно в полной темноте во время сна вырабатываются в организме вещества, исцеляющие нас и ремонтирующие "поломки", о которых мы еще не знаем.
с 21.00-24.00 - сон красоты
с 00.00-03.00 - сон здоровья
с 03.00-06.00 - сон бодрости.
Пробуждение с 21 до 23 вечера свидетельствует о пережитом стрессе. Вы часто нервничаете. В таких случаях - релаксируйте и разгружайте голову.
Пробуждение с 23.00 до 01.00 часа ночи говорит, что Вы испытываете сильное эмоциональное разочарование. К тому же , это время активности желчного пузыря - с точки зрения физиологии с ним могут быть проблемы. Позитивный настрой и аффирмации, а так же оптимистичные жизненные установки будут Вам в помощь.
Пробуждение с 01.00 до 03.00 ночи - следствие подавленного гнева. Это часы, когда задействован энергетический меридиан, связанный с печенью. Китайцы обосновывает эту эмоцию переизбытком энергии "янь".
Пробуждение с 03.00 ночи до 05.00 утра связано с лёгкими и чувством грусти. Говорят, что с 3 до 5 утра с Вашим сознанием пытаются связаться Высшие силы. Это время молитвы и медитации.
Подъём с 05.00 до 07.00 утра может свидетельствовать о наличии психологических блоков. Попробуйте принять горячий душ и сделать щадящую растяжку мышц.