Все время терапии человек живет в диком напряжении. Мозг, кажется, работает круглосуточно, но выдает он только одну мысль: «Я могу умереть! Черт возьми, это может случиться со мной!»
Как убрать этого «клеща», который прицепился и тянет все жизненные силы? План такой:
1. Обязательно поговорите о своем страхе с близкими людьми
В этот период вам очень нужна их поддержка, любовь, понимание. Вы должны понимать, что им сейчас тоже очень тяжело, и их перепады настроения и даже раздражительность – признаки стресса и любви к вам. Если бы они ничего не испытывали, оставались бы равнодушными.
Максимально постарайтесь не обижаться, но и не держите все чувства в себе.
2. Обратитесь к психологу
Помощь специалиста тоже очень важна на этом этапе. Причем важна не только вам, но и родственникам, которые, испытывая стресс, могут усугубить ваши негативные переживания.
Найдите психолога, который работает с такими проблемами. Неподготовленный специалист может не оказать нужной поддержки.
3. Не стройте прогнозов своего заболевания
Если вы будете долго раздумывать относительно болезни, вы можете дойти до ложного вывода, что в будущем вам придется столкнуться с такими же страданиями, как сейчас. Если вы начнете эту мысль думать, ваше подсознание считает это как необходимость отказаться от борьбы. А зачем страдать? На самом деле, это подточит ваши силы и поспособствует ухудшению состояния – даже и без рецидива.
Рассмотрите даже возможный рецидив как временное явление. Оно пройдет.
4. Проанализируйте, почему может возникнуть рецидив
Возвращение болезни – не поражение, а сигнал организма. Организм говорит, что что-то пошло не так. Это может означать, что:
● вы подсознательно решили сдаться;
● вы еще не научились удовлетворять свои эмоциональные потребности не через болезнь;
● вы решили внести в свою жизнь сразу много изменений, и организм не справляется с заданным ему темпом;
● вы расслабились и перестали бороться, думая, что процесс уже остановлен;
● вы так и не удовлетворили свои эмоциональные потребности.
Есть и другие причины, но это – основные. Подумайте, что именно может вызвать рецидив, и направьте на решение силы. Оптимально – делать это не самому, а с помощью психотерапевта. Этот специалист является врачом, и, в большинстве случаев, он готов к оказанию такой помощи.
Анализируя значения рецидива, можно выяснить очень важные вещи, которые будут полезны для борьбы за жизнь и здоровье!
Не сдавайтесь! Мы рядом и готовы помочь!
