Думаю, что многие женщины достаточно часто думают, что дома заниматься собственной фигурой не менее эффективно, чем в клубе.
Преимущества занятий дома очевидны: заниматься можно в любое время, не надо никуда ходить и подстраиваться под расписание групповых занятий, экономия денег.
Многие даже покупают велотренажер, беговую дорожку или другие какие-то тренажеры, которые через пару-тройку месяцев превращаются в вешалку для одежды
Думаю, что многим знакома такая картина
Я ее наблюдаю у ВСЕХ моих знакомых, которые покупали какие-либо тренажеры для дома, чтобы заменить ими занятия в фитнес-клубе.
Даже я, будучи в прошлом фитнес-тренером, никогда даже и не пыталась заниматься дома. Даже когда ребенок был маленьким и мне надо было приводить в порядок фигуру после родов - я все равно ходила в фитнес-клуб. При этом я-то прекрасно знала, как выполнять правильно те или иные упражнения и какие именно упражнения будут наиболее эффективны для решения моих проблем.
Но так же я прекрасно понимала и все основные минусы домашних занятий:
1) Для всех тех, кто еще не построил себе дом хотя бы на 200 квадратов как правило недостаточно места для нормальных занятий. Т.е. еще можно найти место, чтобы впихнуть гимнастический коврик между диваном и письменным столом, но на то, чтобы заниматься полноценно - места необходимо гораздо больше
2) Дома всегда находятся другие занятия, поэтому постоянно отвлекаешься от тренировки. Хотя, возможно, если Вы не обременены семьей, то хоть отвлекать не будет никто
3) Когда за занятия заплачены деньги, то ты будешь находить для себя меньше отговорок, чтобы их пропустить. Дома же все бесплатно, поэтому начинается "ой, что-то у меня сегодня голова болит - не буду заниматься", "я сегодня на работе задержалась, заниматься не буду - лучше отдохну"
Поэтому, если Вы раздумываете между занятиями в фитнес-центре и занятиями дома - даже не думайте, ходите на фитнес в клуб. А о покупке какого-либо тренажера даже и не начинайте задумываться, это абсолютно зря потраченные деньги.
P.S. Да, мне все-таки встречались люди, которые эффективно занимаются дома, но это люди, которые могут себе позволить, как минимум - организацию спортивного зала дома, а как максимум - услуги личного фитнес-тренера