Мне нравится, что Хорхе придерживается здорового образа жизни. К питанию относится внимательно. Единственная его слабость — это печенье и шоколад.
Я сказала, что хочу устроить разгрузочный день на воде. Он меня поддержал. Это хорошо. Когда на кухне никто не гремит кастрюлями, не открывает дверь холодильника, гораздо легче продержаться.
Поделюсь небольшим конспектом этого дня.
Что думал Хорхе в этот день, я не знаю. Он был на редкость молчалив, и взгляд его был грустен.
6.30. Проснулась поздно. Да это и к лучшему. Подошла к компьютеру увидела напоминающую записку, что меню на сегодня (завтрак, обед и ужин) — вода.
Пошла гулять по квартире. Норму в 12 000 шагов никто не отменял.
8.24. Посмотрев на стакан воды, я подумала, зачем я ввязалась в эту историю. Сидела бы сейчас за столом и хрустела кукурузными тостами.
8.40 - Организм начал возмущаться, типа у него голова закружилась. Не иду на поводу. Не может так быстро закружиться голова. Это игры.
9.11. Поехали в магазин за средством от плесени. Заболела наша пальма. И заехали на рынок, купить фруктов и ягод на всю неделю.
11.15. Приехали с рынка. То ещё испытание делать покупки в «голодный день». Продавцы — попробуйте это, попробуйте-то. Да и запахи разные. На рынке много небольших закутков, где готовят еду.
Ощущение, что день тянется. Вот он секрет, как замедлить время. Не есть.
Пойду сфотографирую лукуму для статьи.
Хорхе, сказал, что хочет есть. Я тоже хочу. Немного начала болеть голова. Но это, скорее всего, из-за большого количества людей на рынке.
15.21. Солнечный хороший день. Есть не хочется, но понимаю, что без еды жить грустно «Невозможно наслаждаться жизнью без еды». Хорхе держится.
Я прошла 10 тыс. шагов из 12 тыс. запланированных. Вечером перед сном, планирую выпить тёплой воды с мёдом, чтобы уснуть быстрее.
15.43. Дома лежит столько вкусного. Орехи, разные фрукты. Вот слюной подавилась. Пойду писать статью, чтобы не отвлекаться.
17.00. Хорхе держится. Договорились, что он дотянет до 19.00. Это означает, что он продержится без еды 24 часа.
Я же хочу «пойти» до утра. То есть на 36 часов. Чувствую себя хорошо, голова пока не болит.
Вода уже не влезает. Но думаю стаканчик всё же надо. Обычно в это время, я не ем. Может поэтому, организм не просит. Хочу завтрашнее утро. Меня ждёт много вкусняшек.
19.57. Немного привкус во рту, металлический. Голова пыталась заболеть несколько раз, но отпускало. Думаю, что уйду спать без сладкого. И это хорошо. Хочу лечь спать пораньше. Проснуться пораньше и поесть. Здесь должен быть улыбающийся смайлик.
Хорхе продержался 23 часа. Последний час отказался терпеть и поужинал двумя фруктовыми десертами с семенами чиа. Делает попытки поесть ещё что-нибудь, но я отговариваю.
Пойду готовиться ко сну. А так хочется всего и фруктов, и хлеба, и жареной картошки. Улыбаюсь.
Наутро узнала, что Хорхе , в тихую, съел ещё маленький банан и тост. Для первого раза он продержался как кремень. Я думала сойдёт с дистанции раньше. Плохо переносит голод.
Ночью я вскрикивала и пугала Хорхе. Снились кошмары.
В 5.30 утра проснулась с лёгкой головной болью. Чувствовалось, что организму не хватает глюкозы. Ему лень доставать её из моих запасов жира на боках.
Вышла в наш большой зал на утреннюю прогулку. Дорожка для ходьбы равна 18 шагам. Свежий морской воздух проникает сквозь открытые окна.
Голова слегка закружилась, но это не повод отказываться от ходьбы. Проснётся Хорхе, сделает нам неизменный смузи ананас + папайя.
Вчера мы ушли спать около девяти, что на час раньше обычного. Видимо, хотели, быстрее увидеть утро.
Хорхе проснулся чуть позже меня.
Вышел из спальни выспавшейся, полный сил. Хорошее настроение выпрыгивало из его глаз.
Он приступил выполнять свой утренний комплекс упражнений. Я посмотрела на шагомер, удивилась, что ещё так мало шагов и продолжила ходить.
Хорхе делал махи руками и разговаривал. Он оценил наш вчерашний опыт «день без еды» и сказал, что чувствует себя замечательно и хочет продолжать эту практику.
И тут он вспомнил, что я ещё не ела. С причитаниями, что так долго нельзя быть голодной, побежал на кухню готовить смузи.
Пришёл мой радостный час. У меня в руках стакан с оранжевым содержимым и ложка. Уселась на любимый стул у открытого окна и принялась наслаждаться моментом.
Благодарю вас за оценку статьи. Если вам интересна тема жизни в Перу, подписывайтесь на канал.
Здесь вы можете прочитать другие статьи моего канала.
Блог из Перу. Приветственный пост
Пять причин переехать в Перу
Куда бегут перуанцы при землетрясении