Постоянный стресс, тревожность, хроническая усталость... Ты думаешь, что это все из-за работы, утренних пробок , недосыпа... Но ты удивишься, узнав, что стресс вызывают и некоторые вещи в твоем доме. Разбираемся вместе и делаем шаги к более гармоничной жизни!
1. Беспорядок
Ты можешь сколько угодно рассуждать, что не обращаешь на беспорядок внимания, и вообще это признак творческой личности. Но вспомни, сколько нервов вызывают поиски нужных вещей по утрам - и сразу все поймешь.
2. Алкоголь перед сном
Любишь заканчивать день бокальчиком красного? Плохие новости! Это только с виду кажется, что алкоголь улучшает сон. На самом деле он повышает давление и ускоряет сердцебиение - что не лучшим образом сказывается на нервной системе.
3. Телевизор
Привыкла, что в квартире всегда бубнит телевизор? Ученые утверждают, что постоянные посторонние звуки мешают расслабиться и вызывают постоянную тревожность. К тому же, популярные рейтинговые передачи зачастую полны негатива. Так что лучше возьми в руки книгу.
4. Мелкие поломки
У шкафа расшаталась дверца, а из крана постоянно капает? "Ничего, можно потерпеть, потом этим займусь,"- говоришь ты, и снова ничего не предпринимаешь. Поломки-то вроде мелкие, и так лень вызывать мастера. Но ты можешь даже не замечать, как эти небольшие неприятности выводят тебя из себя. А стресс имеет свойство накапливаться.
5. Слишком высокая или слишком низкая температура
Жара будет мешать уснуть. А в холоде сложно проснуться. Все это постоянно будет вгонять тебя в состояние стресса. Так что обеспечь дома комфортную температуру.
6. Темнота в доме
Спать нужно в темноте. Но в остальное время суток тьма вгоняет нас в подавленное состояние. Проверь, действительно ли тебе нужны настолько плотные шторы? А если твой дом недостаточно освещается солнцем, позаботься о приобретении более ярких лампочек и дополнительных светильников.
7. Обилие голубого цвета
Наверняка ты тоже, как и мы, долгое время считала самым "тревожным" цветом красный. Но недавно ученые доказали, что именно голубой цвет вызывает тревогу и страх. Так что присмотрись к своей обстановке - вероятно, стоит сменить цвет обоев.