Главная проблема в том, что разные дети всегда хотят разного. Чтобы не готовить для каждого свое блюдо (на это не хватит никакого времени), мы вместе с детьми составляем для них меню.
Это список блюд, которые дети в принципе готовы есть. Отдельной графой завтраки, отдельной обеды, отдельной ужины. Хотя иногда первую и последнюю колонку можно совместить.
Потом из всего списка мы с детьми составляем меню на день, а лучше сразу на несколько дней.
Принцип простой: на завтрак выбирается еда, которую больше любит один ребенок. На обед та, которую предпочитает другой.
Если на завтрак кто-то закапризничал и почти от всего отказался, на обед он с гарантией получит то, что хотел и съест всё.
В результате никто не уходит обиженным. А еще дети учатся договариваться между собой. Здесь работает небольшой шантаж с нашей стороны. Мы предупреждаем, что если дети не смогут договориться, готовить будем на усмотрение мамы.
А это полезная еда: крупы и овощи. Дети такое не любят, им проще придти к компромиссу.
Главное, прибегая к описанному методу, не давать детям слишком много свободы. Пусть выбирают из нескольких блюд, которые вы действительно готовы приготовить.
Система точно работает с тремя детьми. У четвертого пока свое меню – младшему важнее способы прикорма, о них мы уже писали.
Комментарий папы. Есть еще один способ заставить детей есть. Мы купили им книгу с интересными кулинарными рецептами. Оказалось, девочки охотнее едят то, что приготовили сами.