Дофамин или что делать, когда все мамонты вымерли
Сегодня узнала, что есть такой интересный гормон под названием ДОФАМИН. И вроде бы слышу первый раз, но слово какое-то родное, знакомое...Столько в нас гормонов живет, что просто голова кругом.
А самый главный вопрос, как же эти все гормоны активировать.
Вот хорошо было раньше, бежит такой охотник за мамонтом, а за самим охотником бежит какой-нибудь смилодон. Вот тебе куча эмоций, вот тебе куча выработанных гормонов.
Догнал охотник мамонта, убежал от хищника и пришел в пещеру такой дофаминный победитель.
И на завтра, у охотника есть желание что-то еще делать, желание принести в дом сразу два мамонта.
Простыми словами, гормон Дофамин отвечает за нашу мотивацию. Чем больше дофамина, тем больше желание двигаться к своей цели, достигать вершин.
Хорошо охотнику, его жизнь заставляла двигаться, достигать своих целей, чтобы просто выжить. А что же нам делать, городским жителям? Да и зачем нам вообще это нужно?
Давайте вспомним, было ли у вас такое, когда вы чего-то хотели, к чему-то стремились, и получили. Т.е. вспомните свое достижение, в котором вы себя чувствовали себя победителем? Помните тот подъем? Казалось, что вы готовы горы свернуть? Вооооот, вот он дофамин.
В обычной жизни очень сложно достичь таких эмоций. Но ведь можно попробовать. И так...
Поставьте цель.
Цель можно ставить на 1 день, на неделю, на месяц. Причем цель должна быть реальной, но чтобы ее достичь, вам нужно приложить какие -то усилия.
Придумайте вознаграждение
Придумайте сами себе мамонта. Что это может быть, решать только вам. Но это вы получите только в том случае, если вы эту цель достигнете.
И, когда достигните своей цели, обязательно запомните это чувство победы. И поставьте новую цель, более сильную!
Автор: Елена Рыльская
https://vk.com/id2586437