Отдых -это перемена деятельности. Отдыхать - это не значит совсем ничего не делать, от этого можно еще больше переутомиться. Умственную работу сменить физической и наоборот - это и есть отдых. Главное, чтобы занятие вам нравилось. Порой приходиться выполнять и не очень приятную работу в выходные..., но необходимую.
Можно это делать в будние дни и уделять при этом по пол часика, по минут 15 в день и тогда выходные вам покажутся отдыхом, а не очередной уборкой дома. Если же что - то не хочется делать, отложите дело до тех пор, пока у вас не появится настроение.
Свои обязанности на работе мы должны выполнять в любом случае, если дома мы получим заряд бодрости, не заставляя себя делать то, что не хочется, то с необходимыми обязанностями на работе справиться будет гораздо легче.
Для каждого вида усталости подходит свой вид отдыха. Всё зависит от ситуации. Можно быть вымотанным от умственной работы, а можно отдыхать мечтая, вспоминая, планируя в тишине. Можно сходить с ума от одиночества, а можно стремится к нему. Для кого то отдых в шумной компании в ресторане - это нормально. Можно устать от физической работы, а можно физическим трудом отдыхать на своём участке.
Но в то же время, отдыхать можно по-разному: одни предпочитают смотреть телевизор или Интернет, другие, заварив чай, принимаются за чтение интересной книги, третьи едут в ночной клуб, четвертые отправляются в тренажерный зал или поиграть в футбол с друзьями. Всё зависит от личных предпочтений человека. Отдых это смена образа жизни, душевного состояния, получение новых ощущений, обретение что-то нового. А то реальность в наше нынешнее время настолько достала, что хочется куда-нибудь на необитаемый остров и про все забыть!!!
В выходной кто то ждёт желанного, любимого человека. Душевный и физический контакт с ним даст новый стимул к жизни.
Прекрасный весенний день! А вы чувствуете себя разбитой, усталой, выжатой, как лимон. Это весенняя усталость. Утомление отражается на внешнем виде. Утомленная, усталая женщина плохо выглядит. Если не принять мер к борьбе с весенней усталостью, это вызовет ненужное напряжение, которое со временем приведет к тому, что человек плохо спит по ночам и вяло соображает в течение дня.
Если чувствуется усталость – стоит взять отпуск или хотя бы несколько выходных. Для поднятия настроения и общего духа перейти от зимнего застоя к активному образу жизни. Начать заниматься спортом, больше двигаться и гулять.
Сон это и есть отдых для мозгов и тела.
Спите и будете здоровыми!
Хорошего вам отдыха и отличного настроения, уважаемые читатели!!!