Состояние веры научилась осознавать на пятый год безуспешных попыток забеременеть.
Это Дар ожидания 2.
Первые четыре года во мне уживались сильное желание стать мамой и глубокое сомнение в том, что это возможно. В тот период каждый месяц я страстно желала увидеть две полосочки, но ожидала отрицательный тест. Такое противоречие у многих встречается в денежном вопросе - хочется быть миллионером, но ожидается низкая зарплата или вовсе потеря работы. Как мне объяснил нейробиолог, мозг в случае таких противоречий действует согласно ожиданиям, т.к. для сознания этот вариант воспринимается реальным. Так происходит, потому что мы принимаем этот вариант (ожидаемый) наиболее вероятным, естественным. И мозг согласно этому целевому/ожидаемому выхватывает информацию, направляет наш фокус внимания и выбирает действия. В итоге ожидаемый вариант воплощается в жизни.
Когда распознала в с противоречие желаемого и ожидаемого, пришлось усердно поработать над мыслями. Было непросто перепрограммировать себя. Около 6-ти месяцев потребовалось на то, чтобы изменить привычку мышления. Состояние веры бережно взращивала ежедневными действиями:
- каждое утро фильтровала мысли, заготавливала новые убеждения на случай атаки страхов и негативных переживаний
- каждый день во время медитации приучала себя, что беременность для меня естественно и мое тело полностью к этому готово
- каждый вечер засыпая, смотрела на картину висящую у кровати (рисовала нас с мужем, где я беременная) и представляла, как под картиной стоит белая детская кроватка
Так созревало Состояние веры - легкость в ощущении скорой беременности. В этом состоянии каждый шаг делается безэмоционально, автоматически. Появилось знание, что один из шагов будет решающим. Просто передвигаешь ноги. Ушло нетерпение. Стало неважно как и когда именно это произойдет. Просто знаешь, что в будущем желаемое свершилось и я к этому будущему планомерно двигаюсь. При этом настоящий момент не портится. Ведь если знаешь, что желаемое точно свершится, начинаешь наслаждаться самим процессом движения. Как интересным ребусом. Разгадываешь какой же ход станет решающим.
⠀
Сейчас Состояние веры дозревает по новым целям. О наиболее амбициозных приходится себе напоминать, настолько они далеки от сегодняшней реальности. Но вместо дрожи сомнений снова безэмоциональные последовательные шаги. Один, второй и картина пути к этим большим целям тоже сложится.
Чтобы ускорить и упростить достижение целей беру в инструменты технику Габриэль Эттинген, под названием WOOP:
- Мечтать/Визуализировать/Фантазировать
- Понять, подробно прорисовать/детализировать желаемое. Определиться конкретно что хочется.
- Признаться себе в чем будет сложно, какие моменты будут даваться психологически нелегко/Какие могут возникнуть препятствия.
- Составить план: представить что, где и когда надо делать. И если появится препятствие, то как я буду реагировать/преодолевать.
Решила использовать эту технику по достижению годовой цели:
- Хочу выпускать планеры своего дизайна
- Ставлю себе задачу: поставить в продажу первую партию планеров во втором квартале 2019 года.
- Будет страшно договариваться о поставках; волнительно утверждать итоговую версию дизайна; непросто подобрать желаемые обложки и аксессуары укладываясь в стоимость.
- На этой неделе закончить эскизы; заказать расчет себестоимости в типографии моего города; отправить эскизы на отрисовку дизайнеру.
- Если результат дизайнера меня не устроит? - чтобы этого избежать попрошу отрисовать сначала самую сложную страницу.
- Если печать будет выходить дорого? - разделю наполнение на обязательное и по доп.заказу.
- Если не договорюсь с точками сбыта? - буду размещать самостоятельно на недорогих ресурсах.
“То что нас не убивает, делает сильнее”. Опираясь на эту мудрость продолжаю извлекать из препятствий полезные уроки. Становиться сильнее и раскрывать свой потенциал - разве это не увлекательные приключение?)