Большинство людей считают, что они не уверенны в себе. Чувство неуверенности у каждого человека навязывается на протяжении жизни и с этим непременно нужно бороться. Ниже будут приведены наиболее эффективные советы для удаления чувства неуверенности.
1. Первое – всегда нужно контролировать свои мысли. Нужно ловить себя на негативных мыслях о страхах и переживаниях, и стараться держать баланс между ними, так как зачастую негативных мыслей намного больше.
2. Начинать всегда нужно с конца. Говорится о том, что в жизни всегда должна быть какая-то цель – конечный результат, и все должно вести к тому, чтобы добиться этой цели.
3. Просыпаться всегда нужно с улыбкой и благодарностью. Благодарить нужно как жизнь в целом, так и людей, которые вас окружают. Данный способ заряжает на позитив, поэтому весь день пройдет как можно положительнее.
4. Все время нужно выходить из зоны комфорта, чтобы расширить её. Нужно делать что-то пугающее, отталкивающее, чтобы со временем комфорт становился все шире и шире.
5. Важный совет – найти наставника. В данном случае это уверенный в себе человек, который достиг желаемого вами результата. Желательно, чтобы это были друзья или друг, но человек должен быть абсолютно уверен в своем наставнике.
6. Не лишним будет проделывать домашнее задание. Например, если человеку нужно зачитывать речь перед аудиторий в университете – за день до этого стоит прорепетировать ее дома, чтобы никто не мешал, и представляя аудиторию, полную людей, постепенно избавить себя от страха публичных выступлений. Всегда нужно быть подготовленным – это придает уверенность, даже самоуверенным людям не помешает сделать то же самое.
7. Научитесь контролировать свое тело – занимайтесь спортом, питайтесь правильно и спите достаточное количество времени. Все это сказывается на организме человека и естественно отображается на психологическом состоянии.
8. Внутри себя человек может выглядеть неуверенно, но снаружи нужно стараться этого не показывать. При выполнении данного совета со временем пропадет и внутренняя рассеяность.
9. Не нужно бояться просить совета либо помощи. Может некоторые люди и откажут в просьбе, но кто-то обязательно поможет и даже будет рад что его попросили об этом.
10. И наконец, следует знать, что публика, аудитория, которая смотрит на вас, либо девушка, которая пошла с вами на свидание тоже могут быть неуверенными в себе людьми. Поэтому удивите их своей уверенностью, чтобы произвести прекраснейшее впечатление и помогите им бороться с так называемыми страхами!