В этой статье я хочу вам рассказать об очень эффективных лайфхаках, о которых вы нигде не слышали, но тем не менее, если они помогли мне скинуть 8 кг за 2 недели и полностью изменить мою жизнь, то и вам помогут. Дочитывайте мою статью до конца, потому что в конце будет написан рецепт жиросжигающего напитка, который вдвойне повлияет на ваш результат уже через неделю.
Для того, чтобы похудеть милые дамы думают, что нужно сесть на жёсткую диету, отказаться полностью от вредных вкусняшек и заниматься изнуряюще спортом для скорейшего появления результата. А потом спустя неделю обнаруживают, что их вес никуда не сдвинулся и от горя нажираются шоколадками и бургерами, запивая газировкой или алкоголем. Но, девчата, скажу так, что я через всё это прошла и могу сказать точно, что в процессе похудения можно есть шоколадки, мармеладки и мороженое в ОГРАНИЧЕННЫХ количествах. Это убережёт вас от срывов и не отразится на фигуре ( но кушать можно лишь в первой половине дня)! Т.е. самое главное, что нужно делать, прежде чем худеть - это навести порядок в голове и начать самодисциплинироваться! Ну а если вы человечек слабый и не можете контролировать свой голод и вы за раз можете проглотить всё составляющее холодильника, потому что вы зависимы от еды, то хочу вас обрадовать, я была раньше такой же и лишь ниже написанные лайфхаки (очень эффективные и секретные) помогли мне в борьбе с зависимостью от еды:
НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖРАТЬ!!!
1й ЛАЙФХАК( работает круче всех): Каждый раз, когда я садилась кушать, я смотрела в интернете самые мерзкие фотографии в мире и мой аппетит моментально пропадал, благодаря чему я съедала вдвое меньше, чем у меня было в тарелке, при этом не чувствовала голода более 2 часов после приёма пищи.
2й ЛАЙФХАК: За полчаса до еды я пила воду с мёдом. Данный напиток сжигает жир, помогает съесть меньше, а также может стать маленьким перекусом между завтраком и обедом.
3й ЛАЙФХАК: Я смотрела фильмы про вред сахара. А после просмотра нескольких десятков видео о том, как и в каких условиях изготавливаются пельмени, хлеб, колбаса и мармелад - у меня кровь стыла в жилах, что даже до сих пор в их сторону противно смотреть.
4й ЛАЙФХАК: Я не смотрела в инстаграме на красивых, стройных девушек и вам ни в коем случае на советую. Зависть и погоня за идеалами ни к чему хорошему не приведёт, вы должны похудеть до такого веса, в котором вам будет удобно, а не какой диктует мода. Можно при 40 кг выглядеть ужасно, а при 67 кг быть подтянутой, шикарной девушкой!
5й ЛАЙФХАК ( ТОЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ): Я ооооочень долго кушла ( не менее 15 минут). Потому что тщательно прожёвывала каждый кусочек. Вы знали, что чувство насыщения едой приходит лишь через 20 минут после приёма пищи. Из-за того, что живот ноет от голода, мы съедаем больше, чем просит наш организм, даже того не понимая. Это главная причина лишнего веса.
6й ЛАЙФХАК: Каждый раз, когда я хотела кушать я .........нюхала оливковое масло и аппетит пропадал ( это странноо.. но работает). Где-то читала, что подобную штуку можно проворачивать с бананами и яблоками!
7й ЛАЙФХАК: При любой мысли о еде я приседала. В результе накачала ягодицы и тяга к еде моментально пропала!
8й ЛАЙФХАК: Я фоткала то, что я ела. Во-первых, если вы перфекционист, вы будете крутить, вертеть тарелку, переставлять вилки и ложки, менять ракурсы в погоне за красивой фотографией. Во-вторых, в процессе вашей усердной работы ваш мозг переключится на неё и голод пропадёт и, в конце концов, вы съедите мало, а классных фотографий будет много)))
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК: Кефир смешиваем с корицей и пьём на ночь.
Как-то так я смогла без стресса и каких-то глупых рамок похудеть на 8 кг за 2 недели. Чувствую себя прекрасно, хоть эти лайфхаки я уже неделю не использую, но кушать стала втройне меньше, чем раньше. Потому что, уменьшив свой желудок, я уменьшила свои потребности к еде!
У меня ещё куча разных секретиков, рецептов и эффективных упражнений! Поэтому подписывайтесь на мой канал и узнаете много всего интересного и полезного!
