Моя история. Где то с 17 до 20 лет со мной случилось такое несчастье ,как ожирение. На фоне переходного периода и всплеска гормонов и диагноза «поликистоз яичников» мой вес увеличился на 30 кг и это при росте 175 см. В 20 лет я праздновала два юбилея : возраст и вес -100 кг. Попытки похудеть ни к чему не приводили, хотелось безумно жрать. Я садилась за стол и сносила одним махом в рот целую миску макарон с маслом, мясом и приправами ,заедая хлебом, чтобы догнаться. Все мои порции были ужасающими, ела я всё подряд, что попадет под руку, особенно приносило мне удовольствие мучное., после него было какое то «опьянение»,а на утро страшные отеки. Да я пыталась сесть на диету назначенную эндокринологом, но все попытки срывались и заканчивались обжорством. Где в районе 24 лет я понимала ,что если не похудею, то никогда не выйду замуж….и решила попробовать изобрести свою диету. Диету для любителей пожрать и мне это удалось, за год я потеряла 27 кг. Первое правило: в день я ходила пешко
Моя история. Где то с 17 до 20 лет со мной случилось такое несчастье ,как ожирение. На фоне переходного периода и всплеска гормонов и диагноза «поликистоз яичников» мой вес увеличился на 30 кг и это при росте 175 см. В 20 лет я праздновала два юбилея : возраст и вес -100 кг. Попытки похудеть ни к чему не приводили, хотелось безумно жрать. Я садилась за стол и сносила одним махом в рот целую миску макарон с маслом, мясом и приправами ,заедая хлебом, чтобы догнаться. Все мои порции были ужасающими, ела я всё подряд, что попадет под руку, особенно приносило мне удовольствие мучное., после него было какое то «опьянение»,а на утро страшные отеки. Да я пыталась сесть на диету назначенную эндокринологом, но все попытки срывались и заканчивались обжорством. Где в районе 24 лет я понимала ,что если не похудею, то никогда не выйду замуж….и решила попробовать изобрести свою диету. Диету для любителей пожрать и мне это удалось, за год я потеряла 27 кг. Первое правило: в день я ходила пешком по 10 км, одевала спортивную удобную одежду и пешие прогулки были либо утром ,либо вечером. Второе исключить мучное в любом виде! Кушала я 3 раза в день…утром и вечером ГРЕЧКУ, а на обед мясной борщ с овощами. Я варила обычную гречку без соли, а потом добавляла себе в тарелку столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла+ посыпала сверху приправой типа (универсальная приправа).Да, конечно, скажете вы, приправа-это не полезно. Но на войне за фигуру все средства хороши. Порции гречки были огромными, я реально утоляла голод и худела…..Из сладкого я позволяла в день 2 карамельки, либо пару яблок или сухофрукты. Когда надоедала гречка я могла ужин заменить натуральным творогом с кефиром., или пару вареных яиц. Если вдруг ночью меня накрывала волна голода ,я даже в 12 ночи садилась и кушала свою «вкусную» гречку с приправой! И худела, худела, худела. Уже следующим летом меня не узнавали знакомые и друзья. Все думали, что я пила «таблетки для похудения». Вот такой вот нехитрый способ. Прошло более 10 лет, я не ем мучное, но кушаю все остальные продукты и мой вес стоит на месте, 3 раза в неделю тренажерный зал. Моему организму этот способ подошел и я никогда не была голодной.
Читайте также статью.
Сестра изменяет мужу. А я её покрываю.
https://zen.yandex.ru/media/smotriglubge/sestra-izmeniaet-muju-a-ia-ee-pokryvaiu-5cdd21a6214eae00b4606dee