Многим знаком момент внезапного просыпания от ощущения какого-то толчка в теле. Вроде бы комфортно устроились в постели, готовы хорошо выспаться, уснули, и бац!..Мышцы резко сократились, ты вздрогнул и проснулся ! Некоторым казалось, что этому предшествовало реальное осознание падения с высоты.
Такой гипнотический толчок ощущается в мышцах рук и ног и передается всему телу. Это не болезнь, но интересно будет узнать причину такого резкого пробуждения.
Существует три теории возникновения этих гипнотических рывков:
1. Интересное объяснение! Связано оно с сигналом мозгу, который заставил мышцы напрячься. За этим следует своеобразный толчок телу для того, что бы человек проснулся и убедился, что ему ничего не угрожает. Таким образом, пробуждение, как бы защита человека в целях его безопасности.
2. Во время сна сердце и дыхание меняют свой ритм, температура тела падает, а нервы подводят и дают срыв, что и приводит к спазмам сосудов, внезапному изменению мышц и подергиванию. Происходит это еще и у людей с синдромом беспокойных ног, которые привыкли часто менять положение тела.
3. Некоторые объясняют чувство падения ответной реакцией на зарождающиеся сны.
Ученые не находят сто процентного объяснения такому феномену, но очевидным для них являются:
- алкоголь (чрезмерное количество)
- длительная бессоница
- большие дозы кофеина
- стрессовые ситуации в течение дня, эмоциональная перегрузка.
Не сокращайте ежедневный ночной сон с надеждой выспаться в выходные дни. Сон, это не банк, отдать задолженность ему попозже здесь не сработает.
Включите в рацион продукты с большим содержанием калия и магния, это предотвратит мышечные сокращения, а также не напрягайте организм тяжелыми физическими нагрузками на ночь. Перед сном старайтесь сохранить только хорошие мысли.
Если статья Вам понравилась, а информация была интересной, подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайки.