Наверное, вы не раз слышали фразу о том, что нужно превозмочь себя и тогда получишь то, что хочешь. Также слышали про визуализацию целей и ментальные карты. Теперь давайте разберемся в механике этого простыми словами. В ходе объяснения будут приложены несколько картинок - на них следует обратить внимание.
Мы проделаем с вами небольшое путешествие, состоящее из нескольких шагов, но как вы помните, что любой даже самый длинный путь начинается с одного шага. Так что - пошли!
Шаг 1 - Понимаем про круги
Шаг 2 - Хакерская визуализация (Про карты и корни и визуализацию)
Шаг 3 - Видим открывающиеся двери
Шаг 4 - Делаем работу
Шаг 1
Начнём с самого простого - с кругов. Пока что единственный круг на картинке - это ваши текущие возможности, уровень вашего развития, умения. То, что вы можете сделать сейчас без усилий. Наверняка эта картинка напоминает вам одну из картинок про зону комфорта.
Всё, что вы делаете и можете делать сейчас - лежит внутри этого круга. Размеры круга мы не берем в расчёт. Что происходит дальше? Вы хотите получить больше-больше-больше, но а) не знаете «что» и б) не знаете «как». С пунктом (а) мы пробовали разобраться чуть ранее и, допустим, вы уже знаете «что» и осталось разобраться про «как».
Давайте нарисуем новый круг, который будет иметь такой же центр, что и первоначальный, только будет шире. Что это за круг и насколько он будет шире? Видите, на картинке есть расстояние S. По сути это разница радиусов круга «где ты сейчас» и круга «где я хочу быть». Круг с большим радиусом подразумевает как целевые состояния, так и владение новыми фишками/плюшками (машины, заводы, пароходы).
S - это путь к новому я. Но (всегда есть какое-то «но»). Каким же должно быть это S и каким оно может быть? Тут всё зависит от вас, точнее от ваших сил и мотивации, так как S - это путь, который нужно будет умножить на силу (F), чтобы проделать всю необходимую работу по превращению себя в нового я. Следовательно можно сделать вывод - если S - значительно больше существующего радиуса, то потребуется значительное количество ресурсов. Но это не значит, что надо отказываться сразу от большого S! Просто разбейте его на более мелкие, и двигайтесь поступательно.
Тезис № 1. Желать конечно можно всего, чего угодно, но мечты должны быть в принципе осуществимые и при этом выходить за рамки текущего круга. После расширения круга - повторите упражнение.
Итак, шаг номер 1 мы сделали - просто поняли в каких пределах «мечтать» и желать: если это будет в рамках вашего круга, то это не мечта даже - просто берёте и делаете, если действительно этого хотите, если же это выходит за пределы ваших возможностей, то это должны быть не запредельные мечты, так как иначе вам не хватит топлива до них долететь.
Шаг 2
Переходим к шагу номер 2. Как вы могли обратить внимание, все круги нарисованы сплошной линией и пересечь эти линии можно только найдя в этих линиях «двери» (если вы находитесь внутри маленького круга и вы точка, то коснуться внешнего круга не пересекая внутренний круг можно только через разрывы). И эти разрывы, еще буду называть их «двери» будут открываться сами, а вы их начнете видеть. Но что для этого надо сделать?
А надо делать то, что вы уже когда-то где-то слышали или читали об этом - заняться визуализацией. Но не простой визуализацией, а специальной хакерской.
В чём же она состоит.
Для того, чтобы понять как мы будем по-правильному визуализировать, надо сделать небольшое отступление о том, как информация хранится у вас в мозгу и как она сознается, как происходит выбор (ежемгновенный). Сейчас будет очень сложно, так как придется упростить и объяснить многотомные вещи несколькими предложениями (вас ведь не заставишь все эти тома читать? правда?). Итак, все мысли, воспоминание, конструкции будущего, картины мира хранятся в виде многомерных многослойных карт. Можно представить для упрощения это в виде таблицы (ацкое упрощение).
и так далее. И все картинки у вас сначала раскладываются, а потом и складываются из таких слоёв. Если какая-то ячейка отсутствует мозг её сам дозаполнит (и вы, вероятно, будете «помнить», что так и было).
И что самое интересное - так же работает и генерация целей. Если вы представляете очень абстрактную цель, то она будет представлена несколькими ячейками, если конкретную-преконкретную цель, то будет заполнено столько ячеек, что может возникнуть ощущение того, что эта цель уже достигнута (будет память о том, чего никогда не было). Мозг при создании карты опыта (с вами что-то произошло) постоянно записывает новые и новые ячейки. Чем чаще происходит что-то одинаковое, тем чётче и ярче записывается эта карта. И если что-то происходит часто на верхних уровнях, то и они фиксируются ярче. Надеюсь не запутал. В итоге у нас в мозгу постоянно создаются карты (которые постоянно раскладываются по разным уровням и модальностям (зрение, слух и тд) и постоянно реконструируются, когда мы что-то вспоминаем (поэтому редко происходящее или не лежащее в столбце под названием «о боже мой, ничего себе, как такое вообще произошло» мы с таким трудом вспоминаем).
Хакерский способ состоит в том, что мы можем своим сознанием создавать новые карты (только жить они будут долго, если мы их будем постоянно «проживать»). И одним из важных моментов является не просто подробность по слоям (в таблице - сверху вниз), а еще и мультимодальность (в таблице это строки).
Тезис №2. Чем ближе к реальному воспоминанию ширина и глубина таблицы тем больше вероятность, что карта «приживётся».
Делаем второй шаг (помня про первый). Визуализируем по-хакерски свои цели и целевые состояния. Представляем их не в умопомрачительном разрешении, но и не размытой картинкой. Картинка должна быть похожа на ваше яркое воспоминание. Это может быть тёплый, ласковый бриз, на залитом ярким солнцем берегу Доминиканы, тяжесть стакана с ромом-колой в правой руке и ощущение свободы. И так далее. Представляем, и проживаем иногда этот образ, удерживая его (но не уходя в него с головой навсегда). Это нам нужно только для того, чтобы сделать третий шаг.
Шаг 3
Шаг третий - начинаем смотреть и видеть открывающиеся двери.
На предыдущих шагах мы поняли как и создали себе новые образы желаемого (в мозгу сформировались нейронные связи, соответствующие новым образам) и стали их удерживать.
Ваш мозг принял их безропотно и включил их в свою систему выбора. Мозг каждую секунду что-то выбирает и при этом опирается на то, что в него заложено предыдущим опытом при этом ваше желание для него тоже предыдущий опыт. Мозг часто сделает выбор за вас, а вы потом себе этот выбор только объясните, но будете уверены, что этот выбор сделали вы глубоко осознанно. Ха-ха.
Итак, мозг постоянно выбирает-выбирает-выбирает и начинает учитывать в этих выборах ваши новые цели (если они яркие, а яркие они если они прорисованы четко, повторены четко и … несут вам удовольствие, приводят к экономии ресурсов или убирают текущее и будущее страдание). И вы начинаете видеть те возможности, которые могут вас привести к цели. Например, вы хотите заняться новым видом деятельности и вдруг, «совершенно неожиданно» вам начинают попадаться на глаза сайты про эту деятельность, курсы, вы опять же «совершенно случайно» знакомитесь с людьми, которые могут вам помочь в эту деятельность окунуться. И всё происходит «совершенно случайно». Это, пожалуй, главное словосочетание этого шага. Но всё это случайно и необычно для вашего сознания, а для вашего мозга - это обычная работа по выборочному наблюдению, по выбору именно тех альтернатив, которые приближают вас к цели.
Но. Открытая дверь - это всего лишь открытая дверь. Пока вы в неё не вошли - это всего лишь образ на вашей сетчатке и это лишь мысли о том, что за ней.
Шаг 4
На последнем 4 шаге мы начинаем идти. Его описывать-то и нет смысла, так как он состоит лишь в том, чтобы делать то, что приближает вас к цели. Делать звонки, читать книги, общаться с людьми, увольняться, устраиваться на работу, работать «на дядю» (но уже на правильного), может работать на себя и так далее. Без 4 шага круг не расширить.
Гарантирую, если вы выполните все 4 шага, то ваш внутренний круг (поменьше) станет внешним кругом (побольше), который для следующего, еще бОльшего круга тоже будет кругом поменьше.
Разбор полётов.
Наверняка у вас будут происходить моменты отчаяния - ну как же так! я удерживаю образ, а счастье всё не наступает! Почему? Кругом обман! Пойду напьюсь! (почему бы и нет, только не злоупотребляйте)
Почему такое может происходить. Анализируем по всем 3-м шагам
- цель-то у вас адекватная? или вы замахнулись на что-то невероятное прямо сейчас? может всё же разделить достижение вашей цели на этапы, а?
- визуализировали широко? глубоко? проживаете это желание?
- двери начали видеть? не страшно на них смотреть? Дверям пофиг - они всё равно откроются, другое дело - будете ли вы на них смотреть и будете ли вы в них входить.
- Вы начали делать работу? Вы стали прикладывать силы для того, чтобы переместить себя к цели? Точно?
Если какой-то из шагов вы не делаете, то вы и не двигаетесь, а просто стоите на месте и мечтаете. Мечта на вас сама с неба не свалится.
Дорогу осилит идущий. Удачи!