Человек смеющийся
С древних времен люди заметили, что из всех телесных движений, потрясающих тело и душу вместе, смех есть самое здоровое: он ободряет жизненную силу во всех органах.
Многие народы прибегали к целительной силе смеха при лечении страдающих физическими и психическими болезнями. Например, существовали специально разработанные методики, направленные на оздоровление смехом душевнобольных. Врачеватели средневековья предписывали своим занемогшим властелинам шутовские забавы, чтобы ускорить их выздоровление.
О целительной силе смеха знали все комедиографы, начиная с древнегреческих поэтов, живших до новой эры. О пользе смеха говорили многие известные люди. Франсуа Рабле, французский писатель 16 века, высказывал идеи о благотворном влиянии смеха и веселого настроения на физиологические процессы. Немецкий философ 19 века Фридрих Ницше устами персонажа своего известного произведения «Так говорил Заратустра» советовал: «Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок, это отец скорби».
Лечение смехом
Считается, что основы современной смехотерапии были заложены в семидесятые годы 20 века в США. Последователи этого метода лечения ссылаются на практику Нормана Казинса, американского журналиста, который провел над собой своеобразный эксперимент. В течение нескольких месяцев он смотрел комедийные фильмы, читал сборники анекдотов и принимал витамины. «Супердоза витамина С и супердоза смеха» - так определяется счастливо оправдавший себя метод лечения.
Журналист избавился от тяжелой болезни костей и впоследствии организовал при университете в Лос-Анджелесе кафедру изучения проблем смеха и лечения им пациентов.
Число смехотерапевтов неуклонно растет
В различных больницах США существуют комнаты смеха. В них безнадежным больным показывают классические комедии и проигрывают звукозаписи с концертами известных юмористов. Подобная практика порой ведет к тому, что к пациенту возвращается утерянное желание жить и противостоять болезни.
Позднее комнат смеха появилась «скорая помощь клоунов». Идея создания была реализована основателем Бостонского цирка Майклом Кристенсеном, после того как от рака умер его брат. После первого выступления с группой товарищей в детском госпитале, он понял, что это и есть дело его жизни.
В течение последующих лет аналогичные бригады «скорой помощи клоунов» были организованы в Нью-Йорке и других городах. Затем идея была «экспортирована» во Францию, Германию Бразилию и некоторые страны, где существуют объединения клоунов-докторов, которые посещают тяжелобольных детей. Имеется подобная практика лечения и в России.
Какие болезни лечат смехом
В частности, во многих странах мира смехотерапию успешно применяют при сексуальных расстройствах и реабилитации жертв изнасилования.
По мнению медиков, смех и шутки особенно положительно влияют на людей, страдающих заболеваниями, связанными с постоянными болевыми ощущениями. При этом смех не только улучшает общее состояние их организма, но и существенно облегчает лечение.
Смех против онкологии
В Австрии вышла книга Зигмунда Фойерабенда «Смех лечит рак». Автор пишет: «Смех должен рождаться в глубине души, он не признает фальши. Смех – это мировоззрение. Болезнь – тоже. Но у одного человека не может быть двух мировоззрений. Одно должно восторжествовать. Постарайтесь, чтобы победил смех…» В борьбе за жизнь очень важно почувствовать и признать абсурдность болезни, постигшей человека.
Смех против аллергии
Смех может помочь в лечении некоторых аллергических заболеваний, и доказано это в ходе эксперимента. Страдающие аллергией больные получили инъекции своего аллергена и были посажены перед телевизором. Они хохотали над комедией с Чарли Чаплином. Результат появился уже через полтора часа после начала сеанса. Как именно смех уменьшает кожные проявления, неизвестно. Вероятно, веселье снимает стресс, который подавляет защитные иммунные реакции организма.
Смех против стресса
Основоположник учения о стрессе Ганс Селье говорил, что при психических перегрузках стресс одинаково успешно снимается как адекватной физической работой, так и положительными эмоциями, поскольку в обоих случаях в железах внутренней секреции вырабатываются вещества – антистрессоры. У смеющегося человека уменьшается выброс «стрессовых гормонов» — кортизона и адреналина — и стимулируется выделение эндорфинов, вызывающих чувство удовлетворенности.
Оказывается, не только радость вызывает улыбку, но и улыбка рефлекторно стимулирует выработку так называемых гормонов удовольствия и радости - эндорфинов. Они укрепляют естественную защиту организма и являются натуральными противоядиями от депрессии.
Итак, ученые безоговорочно доказали, что положительные эмоции повышают сопротивляемость организма и, наоборот, отрицательные - ведут к болезням. Поэтому лечение смехом получает все большее распространение.
Татьяна Порецких