Кишечник — чрезвычайно недооцененный орган с точки зрения его влияния на здоровье человека.
Убедитесь в этом сами — даже в 9 цитатах из книги «Очаровательный кишечник», которые мы выбрали, уверен, вы найдете что-то полезное. Будьте здоровы!
1
Доподлинно известно: чем больше мы едим, тем меньше бодрости ощущаем. Желудок человека чувствует себя хорошо, когда заполнен лишь частично
2
Иммунитет, или способность нашего организма сопротивляться неблагоприятным внешним и внутренним факторам, напрямую зависит от состояния микрофлоры нашего кишечника.
3
Три простых правила позволят оживить вашу кишечную флору. 1. Всегда тщательно пережевывайте пищу! 2. Ешьте в покое, а не тогда, когда вы устали и напряжены, и не тогда, когда у вас холодные кисти рук и стопы (потому что тогда и кровоснабжение кишечника будет плохим). 3. Ешьте только тогда, когда чувствуете голод.
4
В организме человека, читающего книгу, процесс пищеварения идет куда продуктивнее, чем в организме работающего топ-менеджера
5
Губка для мытья посуды – одна из самых грязных вещей в доме. Она грязнее в 200 000 раз по сравнению с сиденьем унитаза и может вызвать опасные заболевания
6
Причину депрессии ищите в кишечнике, а не в голове! Люди с синдромом раздраженного кишечника чаще остальных мучаются от приступов страха или депрессии.
7
Для полноценной работы толстого кишечника важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости.
8
Внимательно читайте этикетки – не покупайте продукты, которые содержат глутамат.
9
Жевание жвачки и питье чая за счет частых сглатываний нормализует работу нервной системы, в результате чего восстанавливается правильная моторика – в направлении к желудку, а не наоборот.
Александр Палкин